→ Base
01 -
250 g farine complète T80
02 -
145 ml eau tiède
03 -
10 ml huile d'olive extra vierge
04 -
5 g levure sèche instantanée
05 -
2 g sel fin
→ Garniture savoureuse
06 -
340 g poireau émincé ou autres légumes (brocoli, chou chinois)
07 -
230 g saumon frais coupé en dés ou alternatives (truite, morceaux de poulet)
08 -
150 ml crème végétale de soja ou crème fraîche légère
09 -
60 g fromage de chèvre frais émietté ou alternatives (feta, mozzarella)
10 -
10 g bouillon de légumes en poudre bio ou un peu de moutarde à l'ancienne
11 -
une poignée de pignons ou autres fruits secs concassés (noisettes, amandes)
12 -
un filet de miel liquide ou sirop d'érable