Boisson verte purifiante (Version à imprimer)
# Ingrédients:
→ Ingrédients
01 -
70g de jeunes feuilles de chou frisé
02 -
110g de morceaux de mangue congelés
03 -
110g de morceaux d'ananas congelés
04 -
½ banane tranchée
05 -
300 ml d'eau de noix de coco
06 -
Édulcorant naturel selon vos goûts (sirop d'érable, miel, agave, stevia ou dattes)
07 -
½ cuillère à café de spiruline en poudre (optionnel)
# Instructions:
01 -
Mettez le chou frisé, la banane et l'eau de coco dans votre mixeur. Mixez à fond jusqu'à obtenir un mélange tout lisse.
02 -
Ajoutez les morceaux congelés de mangue et d'ananas. Mixez jusqu'à ce que tout soit bien épais et onctueux. Vous pouvez ajouter plus d'eau de coco si vous préférez. Si vous utilisez la spiruline, incorporez-la maintenant et mixez encore un peu.
03 -
Versez dans un ou deux grands verres et savourez tout de suite!
# Remarques:
01 -
Les petites pousses d'épinards peuvent très bien remplacer le chou frisé dans cette recette.
02 -
Ce smoothie vert est idéal pour une petite détox grâce à ses composants pleins de bons nutriments.