Barres sans cuisson (Version Imprimable)
Barres sans cuisson, simples et nourrissantes.
# Ingrédients Nécessaires:
→ Les barres d'énergie
01 -
1 tasse (environ 150 g) d'amandes
02 -
½ tasse (environ 45 g) de noix de coco râpée
03 -
½ tasse (environ 60 g) de canneberges séchées
04 -
1 tasse (environ 190 g) de dattes sans noyaux (environ 13), de préférence des Medjool ou Deglet Nour
# Étapes à Suivre:
01 -
Mettez tous les fruits secs dans le robot de cuisine. Mixez grossièrement jusqu'à obtention d'une pâte.
02 -
Tapissez un moule rectangulaire avec du papier sulfurisé ou du film plastique. Étalez uniformément la pâte de fruits secs dessus en vous servant de vos mains. Tassez bien.
03 -
Laissez reposer quelques minutes puis découpez des barres à l'aide d'un couteau.
# Notes Supplémentaires:
01 -
Vous pouvez également utiliser un emporte-pièce pour découper de jolies formes.