Smoothie fruits et minceur (Version Imprimable)

Smoothie fruité et équilibré parfait pour rester en forme.

# Ingrédients Nécessaires:

01 - 200 g d'ananas frais
02 - 1 mangue
03 - 1 citron vert
04 - 100 ml de jus d'orange sans sucre
05 - 1 cuillère à café de graines de chia

# Étapes à Suivre:

01 - Retirez la peau et le coeur dur de l'ananas et coupez la chair en petits cubes.
02 - Pelez, retirez le noyau et coupez la mangue en dés.
03 - Coupez le citron vert en deux et pressez le jus dans un blender.
04 - Ajoutez l'ananas, la mangue, les graines de chia et le jus d'orange dans le blender.
05 - Mixez pendant 30 secondes jusqu'à obtenir la consistance désirée.
06 - Dégustez le smoothie bien frais.

# Notes Supplémentaires:

01 - Les smoothies faits maison préservent les vitamines et minéraux, contrairement à ceux du commerce souvent riches en sucres ajoutés.
02 - Ajoutez des glaçons pour un smoothie glacé et mousseux.
03 - Des fruits comme le melon rendent le smoothie plus liquide, tandis que la banane apporte de l'épaisseur.

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