Délicieux Butternut écrasé au boudin

Présenté dans: Plats Gourmands & Savoureux

Le butternut écrasé au boudin mélange à merveille la douceur de la courge avec l'intensité du boudin. Ce repas d'automne se fait en seulement 45 minutes et vous donne un plat réconfortant aux goûts vrais. L'écrasé de butternut, crémeux et un peu sucré, sert de base idéale pour le boudin, cuit avec soin pour avoir une croûte légère. Super pour un repas en semaine ou pour épater vos amis avec un plat pas compliqué mais raffiné, ce mélange de textures montre bien les richesses de la cuisine de saison. Ajoutez du thym frais ou des pignons pour finir avec élégance.
Camille bonnes recettes chef
Mis à jour le Fri, 19 Sep 2025 08:16:16 GMT
Butternut boudin noir écrasé Épingler
Butternut boudin noir écrasé | bonnesrecettes.fr

Cette combinaison surprenante marie la douceur soyeuse de la courge butternut avec l'intensité du boudin noir pour créer un mets d'une simplicité raffinée étonnante. La texture crémeuse de la purée de courge offre un lit parfait pour le boudin noir, craquant à l'extérieur et moelleux au cœur. Ce mélange de goûts terreux rappelle immédiatement les soirées fraîches d'automne tout en transformant des ingrédients ordinaires en quelque chose de vraiment spécial.

Ingrédients merveilleux

  • 1 courge butternut moyenne - Prenez-la bien dense avec une peau terne et régulière, indice de maturité idéale pour garantir son goût sucré et sa chair fondante
  • 4 boudins noirs de bonne qualité - Allez chez un artisan charcutier pour trouver un produit bien assaisonné et pas trop gras
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive première pression - Son goût fruité enrichira délicatement la purée sans cacher sa saveur naturelle
  • 50ml de crème fraîche entière - Elle donnera à votre purée une richesse digne des meilleures tables
  • Un soupçon de muscade fraîche râpée - Ce parfum subtil mettra en valeur le côté sucré de la courge tout en ajoutant une nouvelle dimension
  • Sel marin et poivre fraîchement moulu - L'assaisonnement correct change tout, goûtez et ajustez selon vos préférences
  • Quelques brins de thym frais - Ses arômes légèrement boisés s'accordent parfaitement avec les saveurs terreuses du plat
  • Une poignée de noisettes grillées - Leur croquant et leur goût toasté ajouteront un contraste textural agréable

Préparation de la butternut

Chauffez votre four à 180°C avec ventilation. Coupez la courge en deux sur la longueur et enlevez les pépins avec une cuillère. Mettez les moitiés face tranchée vers le haut sur une plaque avec du papier cuisson. Arrosez généreusement d'huile d'olive, ajoutez sel et poivre. Retournez-les face coupée vers le bas et cuisez pendant 35 à 40 minutes jusqu'à ce que la chair soit bien tendre quand vous la testez avec un couteau.

Création onctueuse

Quand la courge est cuite, laissez-la un peu refroidir puis retirez la chair avec une cuillère, sans prendre la peau. Mettez cette chair dans un bol et écrasez-la à la fourchette pour garder un peu de texture. Ajoutez la crème fraîche tiède, un peu de muscade fraîchement râpée, du sel et du poivre. Mélangez doucement et gardez au chaud sous un couvercle. La texture doit rester un peu grossière et pas complètement lisse pour donner du caractère au plat.

Cuisson du boudin

Dans une poêle antiadhésive, chauffez une cuillère à soupe d'huile d'olive à feu moyen. Faites de petites entailles dans la peau des boudins noirs pour éviter qu'ils ne se fendent pendant la cuisson. Mettez-les dans la poêle et laissez cuire environ 3 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'ils soient un peu croustillants dehors mais encore tendres dedans. Manipulez-les avec soin en utilisant une spatule pour éviter qu'ils se cassent, car leur texture devient fragile quand ils sont chauds.

Assemblage final

Réchauffez la purée de butternut si besoin. Répartissez-la joliment au centre d'assiettes chaudes en formant un cercle. Coupez le boudin noir en biais pour faire de beaux médaillons. Posez-les délicatement sur la purée de butternut. Ajoutez des noisettes concassées et grillées, puis quelques feuilles de thym frais. Pour une touche élégante, versez un filet d'huile d'olive autour de la purée et saupoudrez de quelques cristaux de sel marin pour relever les saveurs.

Recette de Butternut boudin noir écrasé Épingler
Recette de Butternut boudin noir écrasé | bonnesrecettes.fr

Suggestions d'accompagnements

Pour faire de ce plat une expérience complète, servez-le avec une salade de mâche et de pommes Granny Smith en fines tranches, avec une vinaigrette à la noisette. La fraîcheur légèrement acide de cette salade équilibrera parfaitement la richesse du plat principal. Les amateurs de vin apprécieront un Côtes du Rhône rouge légèrement frais ou un Saumur-Champigny aux tanins doux qui s'accordent bien avec ces saveurs automnales. Si vous préférez une boisson sans alcool, un jus de pomme artisanal un peu pétillant fera aussi un très bon accord. Terminez votre repas avec une simple compote de pommes à la cannelle pour rester dans les notes réconfortantes de saison.

Idées de variations

Ce duo butternut et boudin noir se prête bien aux improvisations selon vos goûts ou ce que vous avez sous la main. Pour une version plus campagnarde, mettez des morceaux de pommes Reinettes légèrement caramélisées dans la purée pour ajouter une note fruitée et une texture supplémentaire. Les fans de sensations plus fortes aimeront mettre une pointe de piment d'Espelette dans la purée pour réchauffer doucement le palais. Pour une version plus légère, remplacez la crème par du fromage de chèvre frais émietté qui donnera une touche acidulée bienvenue. En saison, quelques châtaignes cuites et écrasées mélangées à la purée créeront un festival automnal irrésistible. Et pour les occasions spéciales, ajoutez quelques lamelles de truffe fraîche pour une expérience gastronomique exceptionnelle.

Comment conserver

S'il vous reste de ce délicieux plat, quelques précautions vous aideront à garder toutes ses qualités. La purée de butternut se garde très bien pendant 3 jours au frigo dans une boîte fermée. Pour la réchauffer, ajoutez une cuillère à soupe de crème fraîche et chauffez à feu doux en remuant souvent. Le boudin noir, par contre, se conserve mal une fois cuit - mieux vaut donc cuire juste ce qu'il faut. Si vous voulez préparer ce plat à l'avance pour des invités, faites la purée de butternut la veille (elle sera même meilleure, les saveurs ayant eu le temps de se développer) et cuisez le boudin noir au moment de servir. La purée de butternut supporte aussi très bien la congélation pendant un mois, ce qui vous permettra de préparer ce plat rapidement un soir de semaine.

Repas complet

Pour créer un menu équilibré autour de votre plat butternut-boudin noir, commencez par une entrée légère comme un gaspacho de concombre à la menthe qui préparera les papilles sans les remplir. Servez ensuite votre plat principal avec une simple salade de jeunes pousses aux noix. Pour le dessert, restez dans l'ambiance automnale avec une fine tarte aux pommes au calvados ou une poire rôtie au miel et aux épices. Cette progression permet de savourer pleinement chaque saveur tout en créant une expérience cohérente du début à la fin. Si vous recevez des gens qui n'aiment pas le boudin noir, prévoyez une alternative comme des aiguillettes de canard vite poêlées qui se marieront aussi bien avec la purée de butternut.

Recette Butternut Boudin noir écrasé Épingler
Recette Butternut Boudin noir écrasé | bonnesrecettes.fr

J'ai un souvenir spécial d'un dîner d'automne où j'ai proposé ce plat pour la première fois à mes parents, assez classiques dans leurs goûts. Mon père, d'abord réticent à l'idée de manger du boudin noir qu'il n'aimait pas vraiment avant, a fini par demander une deuxième portion, séduit par cet équilibre parfait entre douceur et caractère. C'est cette capacité à réconcilier même les palais les plus difficiles avec des ingrédients souvent négligés qui me passionne dans la cuisine. Ce plat représente pour moi l'âme de la cuisine française : transformer des produits simples et locaux en une expérience gustative élégante à la portée de tous.

Questions fréquemment posées

→ On peut changer le boudin noir par une autre saucisse ?
Bien sûr, essayez le boudin blanc, des saucisses de Toulouse ou même des versions végé si vous préférez. Le goût va changer mais ça reste super bon.
→ Comment garder ce qui reste après le repas ?
Gardez l'écrasé de butternut et le boudin dans des contenants séparés au frigo pour 2 jours max. Réchauffez l'écrasé à petit feu avec un peu d'eau et le boudin tout doucement au four.
→ Je peux faire l'écrasé de butternut en avance ?
Tout à fait, l'écrasé se garde au frigo pendant 3 jours ou au congélo jusqu'à 3 mois. Juste besoin de le réchauffer lentement avant de manger.
→ Comment faire cette recette sans lactose ?
Prenez de la crème végétale comme celle au soja, avoine ou coco et remplacez le beurre par de l'huile d'olive ou une margarine végétale pour un plat sans lactose.
→ Quels plats vont bien avec ça ?
Une salade verte avec une vinaigrette un peu acide va super bien avec ce plat riche. Des pommes caramélisées ou une compote maison ajoutent aussi une touche de fraîcheur agréable.

Butternut écrasé au boudin

Ce plat fusionne la tendresse sucrée du butternut écrasé avec le goût prononcé du boudin pour créer une assiette gourmande et simple à préparer.

Temps de préparation
15 Minutes
Temps de cuisson
30 Minutes
Temps total
45 Minutes

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Facile

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions (4 assiettes)

Régime: ~

Ingrédients

→ Pour la Purée de Potiron

01 1 potiron moyen, enlevé la peau, vidé et découpé en morceaux
02 2 c. à soupe d'huile végétale
03 1/4 tasse de crème fraîche (ou option végétale)
04 Sel et poivre selon votre goût

→ Pour le Boudin Noir

05 4 tranches de boudin noir
06 2 c. à soupe de beurre doux

→ Extras à Ajouter

07 Brins de thym ou feuilles de persil
08 Pignons légèrement dorés

Instructions

Étape 01

Mettez à bouillir les morceaux de potiron dans une grande marmite d'eau avec du sel pendant environ 15 minutes jusqu'à ce qu'ils deviennent bien mous.

Étape 02

Videz l'eau et passez le potiron au moulin pour avoir une texture onctueuse.

Étape 03

Versez l'huile végétale, ajoutez la crème, salez et poivrez. Goûtez et rectifiez si besoin. Laissez tiédir.

Étape 04

Faites fondre le beurre dans une poêle assez large sur feu moyen.

Étape 05

Mettez les boudins noirs et laissez-les cuire environ 3-4 minutes de chaque côté pour qu'ils soient bien chauds avec une petite croûte. Attention à les tourner délicatement pour pas qu'ils se brisent.

Étape 06

Prenez une cuillère de purée de potiron pour chaque assiette et étalez-la un peu.

Étape 07

Mettez un bout de boudin noir sur la purée dans l'assiette.

Étape 08

Garnissez avec du persil, du thym ou des pignons dorés, comme vous préférez.

Remarques

  1. Ce plat fait partie des recettes traditionnelles françaises parfaites quand il fait froid dehors.
  2. La douceur du potiron va super bien avec le goût prononcé du boudin noir.

Les outils nécessaires

  • Marmite profonde
  • Presse-purée ou grande fourchette
  • Poêle à revêtement

Informations sur les allergies

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de santé en cas de doute.
  • Lait (beurre et crème)
  • Possible présence de gluten dans le boudin noir

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 280
  • Lipides totaux: 12 g
  • Glucides totaux: 30 g
  • Protéines: 8 g