Savoureux velouté potiron curry et coco

Présenté dans: Soupes Réconfortantes & Veloutés Gourmands

Ce potage butternut curry et coco offre un mélange parfait entre douceur et arômes exotiques. Le potiron butternut, plein de nutriments essentiels, s'associe parfaitement avec la suavité du coco et les touches épicées du curry. Une préparation familiale réconfortante qu'on mijote en seulement 30 minutes. Son onctuosité et ses goûts bien mélangés en font un repas parfait pour les soirées froides. Adaptable avec divers toppings comme des croûtons maison, des graines torréfiées ou des herbes, cette soupe ravira tous ceux qui aiment manger bon et sain.
Camille bonnes recettes chef
Mis à jour le Sun, 20 Apr 2025 10:24:09 GMT
Velouté courgette butternut curry et coco Épingler
Velouté courgette butternut curry et coco | bonnesrecettes.fr

La courge butternut mêle sa tendresse délicate aux saveurs corsées du curry et à l'onctuosité du lait de coco dans cette soupe soyeuse. Ce velouté représente un mariage idéal entre cuisine facile et arômes exotiques, procurant un plaisir gustatif qui réchauffe corps et âme durant les nuits fraîches.

Velouté butternut curry et coco Épingler
Velouté butternut curry et coco | bonnesrecettes.fr

J'ai créé ce velouté un dimanche d'automne sous la pluie. Les effluves du curry se mélangeant avec la suavité de la courge ont envahi ma cuisine, instaurant une ambiance chaleureuse que mes proches attendent maintenant avec envie chaque année.

Les Merveilles Culinaires De Ce Plat

  • Courge butternut : Prenez-en une bien dure, à la peau terne sans marques, sa pulpe orange est bourrée de bêta-carotène
  • Lait de coco : Choisissez une version nature et épaisse, préférez les marques avec au moins 60% de coco
  • Curry en poudre : Trouvez un assortiment d'épices supérieur, les mélanges fraîchement moulus sont plus parfumés
  • Oignon : Les oignons jaunes sont meilleurs car leur goût sucré accompagne bien la courge
  • Bouillon de légumes : Le fait maison est plus savoureux, mais un cube de qualité marche aussi

Les Étapes Savoureuses

Préparation initiale

Enlevez la peau de la courge, ôtez les pépins et découpez-la en morceaux égaux
Velouté courgette butternut curry et coco finale Épingler
Velouté courgette butternut curry et coco finale | bonnesrecettes.fr

Base du velouté

Faites fondre l'oignon dans l'huile jusqu'à ce qu'il soit transparent et libère son arôme

Ajout des arômes

Mettez le curry et laissez ses senteurs se développer pendant 60 secondes

Préparation des ingrédients

Incorporez la courge avec le bouillon, laissez cuire jusqu'à ce qu'elle soit bien tendre

Finition crémeuse

Ajoutez le lait de coco et passez au mixeur pour avoir une texture veloutée

J'adore particulièrement le lait de coco dans cette recette. Il donne une douceur inégalée et me fait penser à mes escapades en Asie du Sud-Est, où j'ai appris plein de façons de cuisiner avec. Ma mamie le mettait toujours en dernier pour garder sa richesse crémeuse.

Velouté butternut curry et coco miam Épingler
Velouté butternut curry et coco miam | bonnesrecettes.fr

Astuces Pour Une Onctuosité Idéale

Pour réussir ce velouté, surveillez bien la cuisson de la courge. Testez sa mollesse en y plantant un couteau, elle doit s'écraser sans effort. La consistance finale dépend aussi beaucoup du mixage, commencez lentement puis augmentez la puissance pour obtenir un résultat parfaitement lisse.

Le Moment De Déguster

Présentez ce velouté dans des bols chauds, décoré de quelques graines de courge grillées et un trait de crème de coco. Pour un repas plus complet, servez avec des croûtons aillés maison ou une tartine de pain complet grillée.

Idées De Changements

Adaptez votre soupe selon vos goûts, ajoutez une pomme pour plus de douceur, remplacez le curry par du gingembre frais râpé, ou mettez des lentilles corail pour plus de protéines. En version végane, garnissez avec de la crème de coco.

Comment Garder Et Réchauffer

Ce velouté reste bon jusqu'à trois jours au frigo dans une boîte fermée. Pour le réchauffer, versez dans une casserole et chauffez doucement en mélangeant souvent. Évitez le micro-ondes qui pourrait abîmer la texture soyeuse du lait de coco.

Trucs De Pro

  • Passez la courge au four avant de l'utiliser pour développer des arômes plus profonds
  • Un soupçon de piment d'Espelette à la fin apporte une légère chaleur très agréable
  • Gardez les graines de la courge, nettoyez-les et faites-les griller pour un topping croustillant

Cette soupe est maintenant un classique dans ma cuisine automnale. Elle est aussi simple que savoureuse, et chaque fois que je la prépare, je repense à cette discussion sympa au marché qui m'a donné envie de l'essayer. C'est pas juste une soupe, c'est un moment de bonheur à partager.

Questions fréquemment posées

→ Comment bien sélectionner son potiron butternut ?
Prenez une butternut lourde pour sa taille, sans marques ni parties molles, avec une écorce uniforme et mate.
→ Est-ce qu'on peut changer le lait de coco ?
Bien sûr, la crème fraîche ou un lait végétal peuvent marcher, mais ça changera le goût final. Le coco donne vraiment une touche spéciale au velouté.
→ Comment garder ce potage ?
Gardez votre soupe au frigo dans un bol fermé pendant 3 jours maximum. Pour plus tard, mettez-la au congélateur où elle tiendra 3 mois.
→ Faut-il enlever la peau du potiron ?
Oui, il faut retirer la peau de la butternut avant de la cuire. Un bon économe ou un couteau tranchant fera l'affaire.
→ Quelles autres épices peuvent remplacer le curry ?
Le garam masala, un peu de curcuma ou vos épices préférées peuvent marcher. Les épices douces vont très bien avec le goût du butternut.

Velouté potiron aux épices

Une soupe veloutée de butternut enrichie de curry et coco, fondante en bouche. Le goût sucré du potiron se fond avec les saveurs orientales.

Temps de préparation
10 Minutes
Temps de cuisson
20 Minutes
Temps total
30 Minutes

Catégorie: Soupes & Veloutés

Difficulté: Facile

Cuisine: Cuisine du quotidien

Rendement: 4 Portions

Régime: Faible en glucides, Végan, Végétarien, Sans gluten, Sans produits laitiers

Ingrédients

→ Base du velouté

01 1 potimarron (environ 800 g)
02 1 oignon jaune
03 2 cuillères à soupe d'huile végétale
04 1 cuillère à café de poudre de curry (ajustez selon vos préférences)
05 1 conserve de lait de coco (400 ml)
06 600 ml de bouillon maison ou d'eau chaude
07 Sel et poivre noir

→ Accompagnements

08 Morceaux de pain grillé
09 Fines herbes fraîches
10 Mélanges d'épices à votre choix
11 Un assortiment de graines

Instructions

Étape 01

Enlevez la peau du potimarron, coupez-le au milieu et videz les pépins avec une grande cuillère. Découpez la chair en petits morceaux. Pelez et émincez l'oignon.

Étape 02

Chauffez l'huile dans une marmite. Mettez-y les morceaux de potimarron et faites-les dorer légèrement.

Étape 03

Parsemez de sel, poivre et curry. Remuez bien pour que les légumes absorbent les épices.

Étape 04

Ajoutez le lait de coco et versez du bouillon jusqu'à couvrir les légumes. Amenez à ébullition, puis baissez le feu, fermez avec un couvercle et laissez cuire environ 20 minutes, jusqu'à ce que le potimarron soit bien tendre.

Étape 05

Passez le tout au mixeur jusqu'à obtenir une soupe veloutée. Vous pouvez ajouter un peu d'eau chaude si la texture est trop épaisse. Servez dans des bols avec vos garnitures préférées.

Remarques

  1. Un potimarron non coupé peut se garder pendant 3 mois dans un coin frais et à l'abri de l'humidité
  2. Les pépins de potimarron grillés font un en-cas sain riche en minéraux
  3. Vous pouvez congeler des cubes de courge crue pour vos futures recettes
  4. Choisissez un lait de coco crémeux pour un résultat plus gourmand

Les outils nécessaires

  • Marmite ou grande casserole
  • Mixeur ou robot culinaire
  • Couteau bien aiguisé
  • Cuillère creuse pour les graines

Informations sur les allergies

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de santé en cas de doute.
  • Attention aux résidus de gluten avec l'ajout de pain grillé

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 92
  • Lipides totaux: ~
  • Glucides totaux: ~
  • Protéines: ~