Exquis velouté de carottes coco au curcuma

Présenté dans: Soupes Réconfortantes & Veloutés Gourmands

Ce velouté fondant associe la douceur des carottes à la richesse du lait de coco, le tout rehaussé par les arômes chaleureux du curcuma et la fraîcheur de la coriandre. Cette préparation facile utilise des ingrédients basiques pour créer un plat nourrissant et savoureux. Sa consistance soyeuse et sa teinte dorée en font un régal pour les yeux comme pour les papilles. On peut facilement l'adapter en version végé en changeant juste le bouillon de poulet par un bouillon de légumes.
Camille bonnes recettes chef
Mis à jour le Sun, 20 Apr 2025 10:24:11 GMT
Velouté onctueux de carottes au lait de coco avec curcuma et coriandre Épingler
Velouté onctueux de carottes au lait de coco avec curcuma et coriandre | bonnesrecettes.fr

Le mariage entre les carottes douces, la richesse onctueuse du lait de coco et les nuances dorées du curcuma crée un potage qui caresse l'âme. Ce velouté représente la quintessence culinaire où la simplicité s'allie aux arômes intenses, apportant un instant de bien-être dans chaque cuillerée.

Soupe de Carottes au Lait de Coco et Curcuma Épingler
Soupe de Carottes au Lait de Coco et Curcuma | bonnesrecettes.fr

J'ai trouvé cette création un soir glacial quand je voulais transformer un simple bouquet de carottes en quelque chose de magique. Maintenant, elle est devenue le chouchou de ma famille pendant les soirées fraîches.

Choix Parfaits des Ingrédients

  • Carottes : Prenez-les croquantes et luisantes, si possible bio pour un goût plus authentique
  • Lait de coco : Choisissez une version riche contenant au moins 60% de coco
  • Curcuma : Utilisez-le fraîchement moulu pour des saveurs plus vives
  • Oignon : Les variétés jaunes offrent une touche sucrée naturelle
  • Gingembre frais : Cherchez une racine dure avec une peau brillante

Étapes Tout en Douceur

Préparation des légumes

Enlevez la peau des carottes et taillez-les en morceaux de taille égale

Création de la base

Cuisez l'oignon jusqu'à ce qu'il devienne transparent et aromatique

Mariage des épices

Mélangez le curcuma et le gingembre, laissez leurs parfums s'épanouir

Mijotage parfait

Mettez les carottes avec le bouillon, laissez cuire jusqu'à ce qu'elles soient fondantes

Finition crémeuse

Ajoutez le lait de coco et passez au mixeur pour obtenir une texture douce

Le curcuma est maintenant mon ingrédient magique dans cette préparation. Sa teinte dorée complète celle des carottes, et son goût légèrement épicé s'accorde magnifiquement avec la suavité des légumes. Dans ma maison, nous l'utilisons depuis longtemps tant pour ses vertus que pour son arôme.

La Magie du Bouillon

La patience fait tout pour un bouillon goûteux. Laissez les légumes diffuser doucement leurs essences dans le liquide. J'ai remarqué qu'ajouter une feuille de laurier pendant la cuisson rend les saveurs plus riches et équilibrées.

Délicieux Compagnons

Ce velouté brille davantage avec des croûtons maison parfumés aux herbes de Provence. Pour une note rafraîchissante, saupoudrez du persil frais haché et quelques gouttes d'huile d'olive pure. Une tranche de pain au levain toastée accompagne idéalement ce réconfort gourmand.

Soupe de Carottes au Lait de Coco et Curcuma et  coriandre Épingler
Soupe de Carottes au Lait de Coco et Curcuma et coriandre | bonnesrecettes.fr

Variations Infinies

Adaptez cette création selon vos goûts: intégrez une patate pour plus de douceur, ajoutez des lentilles corail pour les protéines, ou une pincée de curry pour une ambiance indienne. Les vegans adoreront la version garnie de crème de coco.

Astuces Conservation

Gardez cette soupe jusqu'à quatre jours au frigo dans un contenant bien fermé. Pour la réchauffer, utilisez une petite casserole à feu bas en mélangeant doucement. Un peu de bouillon chaud peut aider à retrouver sa consistance idéale.

Trucs de Pro

  • Faites légèrement griller le curcuma dans l'huile pour libérer ses arômes
  • Réservez quelques carottes crues râpées pour décorer et ajouter du croquant
  • Terminez avec un soupçon de poivre noir pour mieux absorber les bienfaits du curcuma

Cette soupe est devenue mon refuge quand il fait froid dehors. Sa préparation emplit la cuisine de parfums réconfortants et chaque bouchée raconte une histoire de chaleur et douceur. Elle me rappelle que parfois, les plats les plus basiques sont ceux qui nous touchent le plus au cœur.

Questions fréquemment posées

→ Comment avoir une texture parfaitement onctueuse ?
Utilisez un mixeur puissant et passez la soupe assez longtemps en incorporant petit à petit le lait de coco pour garantir un résultat super lisse et soyeux.
→ Est-ce qu'on peut la mettre au congélateur ?
Absolument, elle se garde au congélo jusqu'à 3 mois sans problème. Attendez qu'elle refroidisse bien avant de la mettre dans une boîte hermétique.
→ Comment repérer les bonnes carottes au marché ?
Prenez des carottes bien fermes avec une belle couleur orange éclatante. Laissez de côté celles qui sont ramollies ou tachetées.
→ On peut la cuisiner le jour d'avant ?
Tout à fait, elle reste bonne au frigo pendant 3 jours et ses arômes vont même s'amplifier avec le temps.
→ Le curcuma laisse-t-il des traces ?
Oui, le curcuma colore pas mal. Nettoyez vos ustensiles tout de suite après et évitez de stocker la soupe dans des contenants en plastique.

Velouté de carottes coco au curcuma

Un velouté fondant qui marie carottes et lait de coco avec la chaleur du curcuma. Une douceur végétale aux arômes ensoleillés.

Temps de préparation
15 Minutes
Temps de cuisson
40 Minutes
Temps total
55 Minutes

Catégorie: Soupes & Veloutés

Difficulté: Facile

Cuisine: Maison

Rendement: 4 Portions

Régime: Faible en glucides, Sans gluten, Sans produits laitiers

Ingrédients

→ Ingrédients principaux

01 800 g de carottes
02 200 ml de crème de coco
03 1 oignon
04 5 cuillères à soupe de coriandre fraîche ciselée
05 1 cuillère à café de curcuma moulu
06 1 cube de bouillon végétal ou de volaille
07 Une pincée de sel et poivre

Instructions

Étape 01

Nettoyez bien et enlevez la peau des carottes et de l'oignon. Découpez les carottes en petits morceaux et hachez l'oignon finement.

Étape 02

Mettez les morceaux de carottes avec l'oignon dans une grande marmite. Versez de l'eau pour couvrir, ajoutez le cube de bouillon, la majorité de la coriandre, le curcuma, et un peu de sel et poivre. Laissez cuire pendant 40 minutes à feu moyen.

Étape 03

Une fois cuit, éteignez le feu. Prélevez deux louches du bouillon avec les légumes et mixez avec la crème de coco jusqu'à obtenir une texture veloutée.

Étape 04

Goûtez et rajoutez des épices si besoin. Servez la soupe bien chaude avec quelques rondelles d'oignon rouge et des brins de coriandre par-dessus.

Remarques

  1. Pour une soupe 100% végétale, prenez du bouillon de légumes
  2. La crème de coco légère marche très bien pour ceux qui comptent les calories
  3. Un peu de piment en poudre donne un super coup de pep à cette soupe

Les outils nécessaires

  • Marmite profonde
  • Mixeur
  • Couteau de cuisine

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: ~
  • Lipides totaux: ~
  • Glucides totaux: ~
  • Protéines: ~