Blanquette et légumes savoureux

Catégorie: Plats Gourmands & Savoureux

Préparez une blanquette de saumon gourmande : saumon en cubes, légumes variés et une sauce poulette onctueuse à base de crème, curcuma et citron. Faites revenir les légumes, cuisez le saumon, et terminez avec une sauce délicate avant de servir avec aneth et ciboulette fraîche.

Camille bonnes recettes chef
Mise à jour le Sat, 20 Dec 2025 07:20:04 GMT
A bowl of soup with fish and vegetables. Épingler
A bowl of soup with fish and vegetables. | bonnesrecettes.fr

La recette de la blanquette de saumon aux petits légumes et sa délicieuse sauce poulette, inspirée par Cyril Lignac, apporte une touche sophistiquée mais accessible à vos repas. Parfaite pour un dîner en famille ou une occasion spéciale, elle allie délicatesse et saveurs réconfortantes.

Personnellement, cette recette a conquis ma table à l'unanimité. La simplicité du processus de cuisson rend le tout relaxant, tandis que la présentation finale est digne d’un restaurant.

Ingrédients

  • 20 cl de crème liquide entière : pour donner à la sauce une texture onctueuse et riche. Préférez une crème issue de producteurs locaux pour encore plus de goût.
  • 1 pincée de curcuma en poudre : ajoute une couleur ensoleillée et une touche de chaleur subtile.
  • 1 jaune d'œuf : donne une épaisseur veloutée à la sauce lorsqu'il est bien incorporé hors du feu.
  • 1 citron : pour accompagner et équilibrer les saveurs riches avec sa légère acidité.
  • 4 pavés de saumon : optez pour du saumon frais et de qualité supérieure, de préférence issu de poissons sauvages ou de sources responsables.
  • 3 oignons : base aromatique essentielle pour une recette savoureuse.
  • 25 g de beurre : pour la rondeur et une légère caramélisation des légumes.
  • 3 carottes, 2 navets, 4 pommes de terre : privilégiez des légumes biologiques ou locaux pour une fraîcheur incomparable.
  • 50 cl de bouillon de légumes : utilisez un bouillon maison si possible pour maximiser la profondeur gustative.
  • 1 botte de ciboulette : une touche fraîche et herbacée à la perfection.
  • Quelques brins d’aneth : pour un arôme complémentaire qui s’accorde à merveille avec le saumon.
  • Baies roses concassées : ajout de couleur et d’une saveur légèrement acidulée.
  • Un filet d'huile d'olive : pour une cuisson des légumes tout en douceur.

Instructions

Émincer et cuire les légumes :
Émincez finement les oignons. Dans une sauteuse, versez un filet d'huile d'olive et ajoutez-y le beurre pour le faire fondre. Intégrez les oignons puis les carottes, navets et pommes de terre préalablement coupés. Faites revenir légèrement sans coloration pour préserver les saveurs naturelles. Ajoutez le bouillon de légumes et laissez mijoter pendant 10 minutes.
Préparer le saumon :
Coupez les pavés de saumon en morceaux réguliers pour une cuisson homogène. Déposez doucement ces cubes sur les légumes dans la sauteuse, sans mélanger. Laissez cuire environ 5 minutes, puis retirez-les délicatement et réservez-les dans une assiette.
Préparer la sauce poulette :
Dans une casserole, récupérez 30 cl de bouillon de cuisson et portez à réduction. Ajoutez la crème liquide et une pincée de curcuma. Hors du feu, incorporez le jaune d'œuf en mélangeant vivement pour éviter qu’il ne coagule. Terminez en ajoutant le jus d’un citron.
Assembler et servir :
Remettez les morceaux de saumon dans la sauteuse. Versez la sauce poulette par-dessus en veillant à enrober délicatement poissons et légumes. Mélangez un peu, mais avec précaution. Dans un plat de service, disposez le tout harmonieusement, ajoutez des rondelles de citron, les herbes fraîches finement ciselées et parsemez enfin de baies roses concassées pour une touche finale pleine de charme.
A bowl of food with chicken and vegetables.
A bowl of food with chicken and vegetables. | bonnesrecettes.fr

J’adore la façon dont la sauce crémeuse s’imprègne des légumes, rendant chaque bouchée luxueuse. L’aneth ajouté à la fin évoque un parfum classique qui rehausse l’ensemble.

Conseils de conservation

Conservez la blanquette de saumon au réfrigérateur dans un récipient hermétique pendant deux jours. Pour réchauffer, utilisez une casserole à feu doux en ajoutant un peu de crème ou de bouillon.

Substitutions d'ingrédients

Le curcuma peut être remplacé par une petite pincée de safran pour une version encore plus luxueuse. Si vous ne trouvez pas d’aneth, le persil plat ajoutera une fraîcheur différente mais tout aussi agréable.

Suggestions de service

Servez cette blanquette avec une tranche de pain de campagne grillée ou du riz basmati parfumé pour un repas complet.

A bowl of food with a sauce poulette de Cyril Lignac.
A bowl of food with a sauce poulette de Cyril Lignac. | bonnesrecettes.fr

Avec cette recette, vous aurez non seulement un plat délicieux mais également un moment de partage, de gourmandise et de découverte culinaire à savourer pleinement.

Questions Fréquemment Posées sur la Recette

→ Quelle est la texture idéale pour les légumes ?

Les légumes doivent être cuits mais rester légèrement croquants pour une meilleure texture.

→ Peut-on remplacer le saumon par un autre poisson ?

Oui, des poissons comme le cabillaud ou la truite conviennent aussi parfaitement.

→ Comment épaissir la sauce poulette sans farine ?

La réduction de la crème et l'ajout du jaune d'œuf suffisent pour une belle consistance.

→ Peut-on préparer cette recette à l'avance ?

Vous pouvez préparer les éléments séparément et assembler juste avant de servir pour garder le saumon bien tendre.

→ Quel accompagnement recommandez-vous ?

Un riz blanc ou un écrasé de pommes de terre se marie très bien avec cette blanquette.

Blanquette de saumon

Blanquette de saumon tendre avec légumes et sauce.

Temps de Préparation
15 min
Temps de Cuisson
25 min
Temps Total
40 min

Catégorie de Recette: Plats Principaux

Niveau de Difficulté: Niveau Moyen

Type de Cuisine: Française

Portions Servies: 4 Portions

Préférences Alimentaires: Sans Gluten

Ingrédients Nécessaires

→ Ingrédients principaux

01 20 cl de crème liquide entière
02 1 pincée de curcuma en poudre
03 1 jaune d'œuf
04 1 citron
05 4 pavés de saumon
06 3 oignons
07 25 g de beurre
08 3 carottes
09 2 navets
10 4 pommes de terre
11 50 cl de bouillon de légumes
12 1 botte de ciboulette
13 Aneth
14 1 pincée de baies roses
15 Huile d'olive

Étapes à Suivre

Étape 01

Émincer finement les oignons. Dans une sauteuse, verser un trait d'huile d'olive, ajouter le beurre et le faire fondre. Ajouter les oignons, les carottes, les navets et les pommes de terre, puis faire revenir sans coloration. Verser ensuite le bouillon de légumes et laisser cuire 10 minutes. Ciseler finement la ciboulette. Couper le citron en rondelles.

Étape 02

Couper le saumon en cubes. Ajouter les morceaux de saumon dans la sauteuse, sans mélanger. Laisser cuire 5 minutes puis retirer les morceaux de saumon et les déposer dans une assiette.

Étape 03

Récupérer 30 cl de bouillon de la sauteuse et le verser dans une casserole. Faire réduire, puis ajouter la crème et le curcuma en poudre. Hors du feu, incorporer le jaune d'œuf et le jus d'un citron. Remettre les cubes de saumon dans la sauteuse et verser par-dessus la sauce poulette préparée. Garder l'ensemble au chaud.

Étape 04

Déposer la blanquette de saumon avec les légumes et la sauce poulette dans un plat. Ajouter les rondelles de citron, des pluches d'aneth et la ciboulette ciselée. Parsemer de baies roses concassées avant de servir.

Notes Supplémentaires

  1. Pour cette préparation, comptez 15 minutes de préparation et 25 minutes de cuisson.

Matériel Nécessaire

  • Sauteuse
  • Casserole
  • Couteau de cuisine
  • Planche à découper

Informations sur les Allergènes

Analysez attentivement chaque ingrédient pour détecter d’éventuelles allergies et consultez un professionnel de santé en cas de doute.
  • Lait
  • Œufs
  • Poisson

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations sont fournies à titre indicatif et ne remplacent en aucun cas un avis médical professionnel.
  • Calories: 420
  • Lipides: 25 g
  • Glucides: 30 g
  • Protéines: 28 g