Savoureux Granola au Pain d'Épices

Présenté dans: Recettes Gourmandes pour le Matin

Le Granola au Pain d'Épices change complètement votre petit-déj en une expérience gourmande. Il associe des flocons d'avoine, différentes noix et un bouquet d'épices douces comme la cannelle, le gingembre et le girofle, capturant ainsi toute l'essence du pain d'épices traditionnel. La préparation reste basique: on associe tous les éléments secs avec un mélange sucré de miel ou sirop d'érable et d'huile de coco, avant de faire dorer au four. À la fois croquant, aromatique et rassasiant, ce mélange se garde facilement quelques semaines dans un pot bien fermé et peut être adapté selon vos envies avec différents fruits déshydratés. Idéal avec du yaourt, une boisson végétale ou juste comme en-cas.
Camille bonnes recettes chef
Mis à jour le Fri, 23 May 2025 07:39:08 GMT
Granola au Pain d'Épices Épingler
Granola au Pain d'Épices | bonnesrecettes.fr

L'alchimie douce et relevée du granola se révèle dans cette préparation de Granola façon Pain d'Épices. Un cocktail aromatique qui fait du petit-déj un instant de pur plaisir avec ses touches apaisantes qui évoquent les friandises de notre jeunesse. Cette création faite maison marie le croquant des flocons d'avoine aux arômes chaleureux des épices classiques, établissant un accord idéal pour démarrer la journée ou grignoter sainement.

J'ai trouvé cette recette un matin d'hiver vraiment glacial. Maintenant, elle fait partie de mes rituels du weekend dans ma cuisine. Tous mes amis me réclament toujours les instructions après avoir goûté ce granola sur leur yaourt grec.

Les joyaux de cette préparation

  • Flocons d'avoine: Optez pour des flocons de qualité supérieure, si possible bio et épais pour une texture plus agréable et une meilleure résistance pendant la cuisson.
  • Assortiment de noix: Faites votre propre mélange avec amandes, noix de pécan et noisettes pour leurs saveurs diverses et complémentaires, tout en ajoutant des graisses essentielles.
  • Épices: Utilisez des épices fraîchement moulues qui donneront plus de saveur pendant la cuisson, surtout la cannelle et le gingembre qui brillent ici.
  • Douceurs naturelles: Le miel donne une douceur plus fleurie alors que le sirop d'érable apporte des notes caramélisées, choisissez selon vos goûts ou combinez-les.
  • Huile de coco: Prenez une huile vierge pressée à froid qui enrichira le tout avec ses légères notes exotiques et aidera à une caramélisation idéale.
Granola au Pain d'Épices, petit déjeuner healthy Épingler
Granola au Pain d'Épices, petit déjeuner healthy | bonnesrecettes.fr

Préparation initiale

Débutez en chauffant votre four à 165°C et arrangez une grande plaque de cuisson couverte soigneusement de papier cuisson. Ça évitera que le mélange ne colle durant la cuisson et rendra le nettoyage vraiment plus simple après.

Mélange des composants secs

Dans un grand saladier, brassez doucement les trois tasses de flocons avec la tasse de noix grossièrement cassées et vos graines préférées. Ajoutez après le cocktail d'épices - cannelle, gingembre, clou de girofle, muscade - en veillant à bien les distribuer pour éviter les zones trop épicées.

Mélange des ingrédients humides

Dans un bol à part, battez vivement l'huile de coco fondue avec le miel ou sirop d'érable et la vanille jusqu'à obtenir un liquide uniforme et luisant qui va parfaitement envelopper chaque flocon.

La rencontre idéale

Ajoutez petit à petit le mélange humide sur les éléments secs tout en remuant sans arrêt avec une cuillère en bois pour garantir que chaque morceau soit bien couvert de ce sirop parfumé.

Granola au Pain d'Épices, petit déjeuner pour bien commencer la journée Épingler
Granola au Pain d'Épices, petit déjeuner pour bien commencer la journée | bonnesrecettes.fr

Transformation magique au four

Disposez la mixture en couche égale sur votre plaque déjà prête, sans trop appuyer pour faciliter la circulation de la chaleur. Mettez au four et laissez cuire environ 30 minutes, en mélangeant gentiment à mi-parcours pour assurer un doré uniforme.

Le refroidissement essentiel

Quand le granola est bien doré et que votre cuisine sent bon les épices, retirez la plaque du four et laissez totalement refroidir sans toucher. C'est pendant cette étape que le granola devient vraiment croustillant.

L'ajout final des fruits

Une fois froid, mélangez doucement vos fruits secs favoris - raisins, cranberries ou abricots - qui donneront une note sucrée et un beau contraste à votre création.

La cannelle reste mon ingrédient star dans cette recette. Son arôme me fait penser aux goûters chez ma mamie quand elle faisait son pain d'épices. Toute ma famille adore son parfum réconfortant qui transforme notre maison en coin douillet les matins de dimanche.

Suggestions de service

Ce granola aromatisé se mange de plusieurs façons selon vos humeurs et le moment. Essayez-le versé sur un bol de yaourt grec nature avec des fruits frais de saison pour un petit-déj complet et nourrissant. Pour les matins pressés, versez juste du lait d'amande tiède dessus et laissez les épices libérer leurs arômes. Il est aussi super comme couche croquante sur un bol de smoothie aux fruits rouges, créant un contraste de textures et une explosion de goûts.

Variations gourmandes

Cette base de granola épicé se prête bien aux changements selon vos préférences ou la saison. Testez une version automne en mettant des morceaux de pommes séchées et un peu plus de cannelle. Pour plus de gourmandise, ajoutez des morceaux de chocolat noir quand le granola est froid, ils donneront un côté fondant irrésistible. Si vous aimez moins sucré, diminuez le miel et ajoutez de la compote de pommes sans sucre qui liera et adoucira l'ensemble.

Comment bien conserver

Votre granola maison restera frais dans un pot en verre fermé à température ambiante pendant deux semaines sans perdre son croquant. Vérifiez que le granola soit totalement froid avant de le ranger pour éviter l'humidité qui le ramollirait. Pour garder plus longtemps, divisez votre granola en portions et mettez-les au congélateur dans des sachets. Vous pourrez profiter de votre granola tout juste décongelé pendant trois mois. Pour lui redonner du croquant après congélation, passez-le juste quelques minutes au four à 150°C.

Granola au Pain d'Épices, petit déjeuner léger et sain Épingler
Granola au Pain d'Épices, petit déjeuner léger et sain | bonnesrecettes.fr

Je refais toujours cette recette avec bonheur quand il fait froid dehors. Ce granola pain d'épices représente pour moi le réconfort alimentaire par excellence. Sa préparation parfume la maison d'une odeur chaleureuse qui crée tout de suite une ambiance cosy, tandis que sa dégustation offre un moment de plaisir sincère et sain. C'est une manière délicieuse de transformer un aliment basique en expérience sensorielle totale.

Questions fréquemment posées

→ Comment garder frais mon granola épicé?
Gardez votre mélange dans un pot bien fermé à température normale pour 2-3 semaines. Si vous voulez qu'il dure plus longtemps, mettez-le au frigo jusqu'à un mois.
→ Est-ce possible de faire ce granola sans gluten?
Bien sûr! Prenez juste des flocons d'avoine garantis sans gluten à la place des normaux, car ceux du commerce peuvent avoir des traces de gluten.
→ Quels fruits secs vont bien avec ce mélange épicé?
Les canneberges, les raisins, les abricots et les figues complètent super bien les épices de ce granola. Les morceaux de pomme séchée sont aussi un super choix.
→ Comment je peux manger ce granola tous les jours?
Mangez-le avec du yaourt, du lait d'amande, sur un bol de smoothie ou avec des fruits frais. Vous pouvez aussi le saupoudrer sur une compote ou un dessert pour ajouter du croquant.
→ Je peux mettre moins de sucre dans cette recette?
Oui, vous pouvez baisser la quantité de miel ou sirop d'érable à 2-3 cuillères. Pour garder le côté croustillant, ajoutez un peu plus d'huile de coco.

Mélange Croustillant Épicé

Notre Granola au Pain d'Épices mélange des flocons d'avoine, des fruits à coque et des épices chaleureuses pour un petit-déj plein d'énergie avec des arômes d'hiver.

Temps de préparation
15 Minutes
Temps de cuisson
30 Minutes
Temps total
45 Minutes


Difficulté: Facile

Cuisine: Française

Rendement: 8 Portions (4 tasses de granola)

Régime: Végétarien, Sans produits laitiers

Ingrédients

→ Pour le Granola

01 3 tasses d'avoine en flocons
02 1 tasse de fruits à coque variés (amandes, noix de pécan, noisettes), coupés
03 ½ tasse de graines (tournesol ou potiron)
04 1 cuillère à café de cannelle en poudre
05 1 cuillère à café de poudre de gingembre
06 ½ cuillère à café de girofle moulu
07 ¼ cuillère à café de muscade râpée
08 ¼ cuillère à café de sel marin
09 ¼ tasse de miel ou sirop d'érable pur
10 3 cuillères à soupe d'huile de coco liquide
11 1 cuillère à café d'arôme vanille
12 1 tasse de fruits déshydratés (raisins secs, cranberries, ou abricots), facultatif

Instructions

Étape 01

Chauffez votre four à 165°C et couvrez une plaque avec du papier cuisson. Mélangez dans un bol spacieux l'avoine, les fruits à coque hachés, les graines et toutes les épices avec le sel.

Étape 02

Dans un bol séparé, mélangez le miel ou sirop d'érable avec l'huile de coco fondue et l'arôme vanille. Ajoutez ce liquide sur le mélange sec et brassez pour bien tout enduire.

Étape 03

Répartissez le mélange sur la plaque en couche égale. Laissez cuire pendant 25-30 minutes, en retournant une fois à mi-parcours, jusqu'à obtenir une belle couleur dorée et un parfum délicieux.

Étape 04

Retirez du four et laissez totalement refroidir sur la plaque. Après refroidissement, vous pouvez ajouter les fruits déshydratés si vous le désirez.

Remarques

  1. L'avoine contient beaucoup de fibres et donne de l'énergie qui dure longtemps.
  2. Ce mélange d'épices rappelle le goût typique du pain d'épices et apporte une sensation chaleureuse pendant l'hiver.

Les outils nécessaires

  • Plaque pour le four
  • Papier cuisson
  • Grands bols pour mélanger

Informations sur les allergies

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de santé en cas de doute.
  • Fruits à coque (amandes, noix de pécan, noisettes)
  • Graines (tournesol, potiron)

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 320
  • Lipides totaux: 14.2 g
  • Glucides totaux: 42.5 g
  • Protéines: 7.8 g