Savoureux pleurotes poêlés

Présenté dans: Garnitures & Accompagnements Savoureux

Les pleurotes poêlés sont un mets facile qui fait ressortir le goût unique de ces champignons spéciaux. En les faisant vite cuire dans un peu de beurre et d'huile, on obtient des champignons tendres au cœur et légèrement craquants sur les bords. L'échalote et l'ail ajoutés vers la fin apportent une touche douce sans cacher le goût naturel des pleurotes, et le persil donne une note verte qui relève l'ensemble. Le truc pour réussir? Une cuisson courte qui garde la belle texture des champignons sans qu'ils baignent dans l'eau. Ce plat va super bien avec une viande grillée, dans une omelette ou juste posé sur des toasts pour l'apéro. C'est tout simple mais vraiment chic, parfait pour mettre en avant ces beaux champignons.
Camille bonnes recettes chef
Mis à jour le Tue, 15 Apr 2025 14:20:56 GMT
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Pleurotes sautés à la poêle | bonnesrecettes.fr

Ces champignons à la forme gracieuse peuvent transformer un simple sauté en un festin élégant qui fait honneur aux grands restaurants. Les pleurotes sont vraiment un joyau en cuisine - leur texture généreuse et leur goût légèrement boisé en font un super ingrédient pour créer un plat sans viande délicieux ou une garniture qui va impressionner vos invités.

La première fois que j'ai fait sauter des pleurotes comme ça, j'ai été surprise par les parfums incroyables qui montaient de ma poêle. Mon mari, qui fait normalement la grimace devant un champignon, a complètement craqué pour leur consistance à la fois moelleuse et un peu craquante. Depuis, on adore ce plat pour transformer nos repas ordinaires de semaine en petits moments gourmands.

Pour magnifier vos pleurotes

  • Pleurotes tout juste cueillis: choisis avec soin pour leur aspect ferme et frais
  • Beurre fermier: qui donne une saveur riche impossible à reproduire autrement
  • Huile d'olive extra vierge: qui aide à cuire à température plus élevée sans brûler le beurre
  • Échalote hachée finement: dont la douceur sucrée se marie parfaitement aux champignons
  • Ail tout juste écrasé: qui parfume en douceur sans prendre le dessus
  • Persil haché sur le moment: qui ajoute fraîcheur et couleur vibrante
  • Sel marin et poivre noir fraîchement moulu: qui font ressortir et équilibrent toutes les saveurs
Pleurotes sautés à la poêle, ingrédients Épingler
Pleurotes sautés à la poêle, ingrédients | bonnesrecettes.fr

J'ai trouvé récemment qu'un beurre avec des petits cristaux de sel marin change totalement le goût des pleurotes. Ces cristaux qui fondent petit à petit créent des petites surprises salées qui vont super bien avec le côté naturellement umami des champignons.

Les étapes pour réussir vos pleurotes

Nettoyage avec soin

Commencez par bien regarder vos pleurotes. Coupez le bout terreux avec un couteau bien aiguisé. Si besoin, prenez un petit pinceau pour enlever doucement les saletés coincées entre les lamelles. Surtout pas d'eau qui les rendrait tout mous et affadirait leur goût. Si vous avez des gros champignons, déchirez-les doucement dans le sens des lamelles pour avoir des morceaux qui cuisent tous pareil.

Préparation des autres ingrédients

Avant de commencer la cuisson, préparez tout ce dont vous aurez besoin et gardez-le à côté. Hachez votre échalote, écrasez l'ail et coupez le persil. Cette préparation est super importante car les pleurotes cuisent vite et vous aurez pas le temps de faire tout ça pendant la cuisson sans risquer de trop cuire vos champignons.

La cuisson initiale

Prenez une poêle assez grande pour que tous vos pleurotes puissent être posés sans se chevaucher. Faites chauffer le mélange beurre-huile à feu fort jusqu'à ce que le beurre commence à mousser sans brunir. Mettez alors tous les pleurotes d'un coup et étalez-les vite dans la poêle. Laissez-les cuire sans y toucher pendant environ deux minutes jusqu'à ce qu'ils commencent à dorer sur les bords.

L'étape importante

Retournez doucement les champignons et ajoutez tout de suite l'échalote hachée. Baissez un peu le feu pour que l'échalote cuise sans brûler. Les pleurotes vont peu à peu relâcher leur eau. Pas de panique si ça fait beaucoup de liquide d'un coup, cette eau va vite s'évaporer et concentrer tous les goûts.

Les dernières touches de saveur

Quand presque toute l'eau a disparu et que vos champignons sont bien dorés, ajoutez l'ail écrasé et remuez vite pendant trente secondes, pas plus, pour éviter qu'il devienne amer en brûlant. Mettez généreusement du sel et du poivre frais, puis retirez tout de suite la poêle du feu. Ajoutez le persil haché à ce moment précis pour qu'il garde sa belle couleur verte et libère ses arômes sans cuire.

Pleurotes sautés à la poêle, recette rapide Épingler
Pleurotes sautés à la poêle, recette rapide | bonnesrecettes.fr

J'ai toujours été captivée par les pleurotes depuis que mon papi m'a montré comment les repérer sur les troncs pendant nos balades en forêt. Il me disait que leur nom venait de leur façon de "pleurer" sur le côté des arbres. Cette image poétique me revient chaque fois que je cuisine ces champignons, me rappelant que bien manger c'est aussi se connecter avec la nature et ses trésors.

Avec quoi servir vos pleurotes

Ces pleurotes sautés sont parfaits avec une purée de pommes de terre maison, un peu rustique, qui va absorber leur jus savoureux. Pour un repas végétarien complet, servez-les sur une polenta bien crémeuse avec quelques copeaux de parmesan. Si vous préférez les manger avec de la viande, essayez un filet mignon de porc juste rôti au thym, dont la tendreté va super bien avec celle des champignons tout en créant un bel équilibre des saveurs.

Des idées pour changer

La recette de base peut facilement être modifiée selon ce que vous aimez ou ce que vous avez dans vos placards. Tentez d'ajouter un peu de sauce soja et quelques gouttes d'huile de sésame à la fin pour un côté asiatique qui va amplifier le goût umami des pleurotes. Pour une version plus méditerranéenne, mettez des tomates cerises coupées en deux et du thym frais. Les plus gourmands vont adorer une version avec un peu de crème fraîche et une pincée de muscade ajoutées à la fin.

Comment garder vos champignons

Dans l'idéal, mangez vos pleurotes sautés tout de suite après les avoir préparés pour profiter de leur texture. Si vous devez quand même les garder, mettez-les dans une boîte fermée au frigo et mangez-les dans les 24 heures. Pour les réchauffer, évitez surtout le micro-ondes qui les rendrait tout caoutchouteux. Utilisez plutôt une poêle légèrement chaude avec un peu de beurre frais pour leur redonner vie en quelques minutes.

Pleurotes sautés à la poêle, accompagnement rapide Épingler
Pleurotes sautés à la poêle, accompagnement rapide | bonnesrecettes.fr

La simplicité de cette recette cache en fait toute la philosophie de la bonne cuisine - respecter l'aliment, valoriser sa nature sans la masquer, et créer l'harmonie avec juste quelques ingrédients bien choisis. Chaque fois que je prépare ces pleurotes, je suis émerveillée par leur capacité à devenir un plat exceptionnel avec si peu d'effort. C'est peut-être ça le vrai luxe en cuisine aujourd'hui - savoir apprécier la beauté naturelle d'un bon produit et avoir la sagesse de juste l'accompagner vers sa meilleure expression.

Questions fréquemment posées

→ Est-ce qu'on doit laver les pleurotes?
Vaut mieux pas les mouiller car ils sont comme des éponges. Prenez juste un petit pinceau de cuisine ou un torchon à peine humide pour enlever la terre.
→ On peut cuire sans beurre?
Bien sûr, prenez juste de l'huile d'olive ou de tournesol si vous évitez les produits laitiers. Le goût sera un peu différent mais ça marchera très bien pour les cuire.
→ Comment je sais que mes pleurotes sont prêts?
Vos champignons sont bons quand ils ont rétréci un peu, qu'ils sont plus fermes et qu'ils commencent à dorer sur les bords. Ils doivent rester moelleux sans devenir trop durs.
→ Je peux faire ça en avance?
Ces champignons sont vraiment meilleurs tout de suite sortis de la poêle. Mais si vous devez, préparez-les pas plus de deux heures avant et réchauffez-les vite fait juste avant de manger.
→ Je n'ai pas de persil, je mets quoi?
Vous pouvez essayer la ciboulette pour un goût doux, l'estragon pour une touche anisée ou le thym pour plus de caractère. La coriandre va donner un côté exotique et la sauge un parfum plus fort.

Pleurotes poêlés

Ces champignons poêlés sont un régal simple où les pleurotes rencontrent l'arôme doux de l'échalote, la pointe d'ail et la fraîcheur du persil.

Temps de préparation
10 Minutes
Temps de cuisson
15 Minutes
Temps total
25 Minutes

Catégorie: Accompagnements

Difficulté: Facile

Cuisine: Française

Rendement: 2 Portions

Régime: Faible en glucides, Végétarien, Sans gluten

Ingrédients

→ Ingrédients

01 400 g de champignons pleurotes
02 20 g de beurre
03 1 cuillère à soupe d'huile végétale
04 1 échalote coupée finement
05 1 gousse d'ail écrasée
06 2 cuillères à soupe de persil frais haché
07 Sel et poivre du moulin

Instructions

Étape 01

Enlevez la base dure des pleurotes et nettoyez-les doucement avec un pinceau. Découpez en morceaux similaires pour une cuisson uniforme.

Étape 02

Écrasez l'ail, émincez finement l'échalote et hachez le persil frais.

Étape 03

Faites fondre le beurre avec l'huile dans une poêle à feu moyen. Mettez les champignons et remuez-les avec soin pendant la cuisson. Une fois dorés, ajoutez l'échalote et l'ail.

Étape 04

Laissez cuire encore 2-3 minutes puis mélangez avec le persil. Salez et poivrez. Dégustez chaud comme vous voulez.

Remarques

  1. Les pleurotes ont un petit goût forestier très agréable
  2. Cette préparation va super bien en garniture ou sur du pain grillé en entrée

Les outils nécessaires

  • Poêle
  • Pinceau culinaire

Informations sur les allergies

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de santé en cas de doute.
  • Beurre (produits laitiers)

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 165
  • Lipides totaux: ~
  • Glucides totaux: ~
  • Protéines: ~