Délicieux burgers poulet cheddar blanc

Présenté dans: Plats Gourmands & Savoureux

Faites-vous plaisir avec des burgers de poulet moelleux, du cheddar blanc tout doux et des épinards croustillants. Mélangez poulet haché, bouts d'épinards, cheddar râpé, quelques miettes de pain et assaisonnement. Modelez de jolies galettes puis laissez-les rissoler à la poêle dans de l'huile d'olive, le temps qu'elles soient bien dorées partout et pleines de jus. À servir pour casser la croûte rapido, c'est top pour les gourmands. Et si vous voulez, adaptez-les en version légère ou sans gluten.

Camille bonnes recettes chef
Mis à jour le Fri, 17 Oct 2025 07:44:34 GMT
Un burger au poulet avec des pousses vertes. Épingler
Un burger au poulet avec des pousses vertes. | bonnesrecettes.fr

Ces burgers mélangent poulet tendre, cheddar blanc coulant et jeunes pousses d'épinards pour donner des galettes savoureuses qui régaleront à coup sûr. C'est un vrai festival de textures et de goûts à chaque bouchée.

Dès que je veux bluffer mes proches sans me prendre la tête, je fais ces burgers. Même mes enfants qui rechignent devant les légumes n'en laissent pas une miette.

Ingrédients

Instructions faciles à suivre

Ce que je préfère ici c'est ce cheddar blanc qui devient tout filant en cuisant. Il fait des surprises de fondant à chaque bouchée. Je me rappelle encore la tête de mon beau-père, habituellement sceptique, qui m'a finalement demandé comment faire après dix ans de diners en famille.

Astuces pour garder frais

Alternatives possibles

Façons d’accompagner

Petite histoire du plat

Un burger au poulet garni de légumes verts frais. Épingler
Un burger au poulet garni de légumes verts frais. | bonnesrecettes.fr

Questions fréquemment posées

→ Je peux changer le fromage ?

Bien sûr, mets du gruyère, de la mozzarella ou n'importe quel autre fromage qui te plaît à la place du cheddar blanc.

→ Comment préparer ça sans gluten ?

Change les miettes de pain par de la farine d’amande ou prends celles qui sont sans gluten, t'auras le même rendu.

→ Comment être sûr que les burgers sont bien cuits ?

Vérifie juste si c’est bien doré dehors et surtout cuit à l’intérieur, ou regarde si ça affiche 75°C au cœur avec un thermomètre.

→ On peut préparer les burgers pour plus tard ?

Oui, façonne tes galettes à l'avance, mets-les bien au frais ou au congel, puis tu les cuis quand tu veux.

→ D’autres façons de cuire ces burgers ?

Bien sûr, tu peux les mettre au four ou les passer au grill pour un résultat plus léger.

Poulet cheddar épinard

Burgers de poulet, cheddar blanc fondant et épinards, super savoureux.

Temps de préparation
10 Minutes
Temps de cuisson
15 Minutes
Temps total
25 Minutes

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Facile

Cuisine: Américain

Rendement: 4 Portions (4 galettes)

Régime: ~

Ingrédients

→ Prépa des galettes

01 1 œuf
02 450 g de poulet haché
03 2 gousses d'ail hachées
04 1 cuillère à café de moutarde de Dijon
05 50 g de cheddar râpé
06 30 g d'épinards frais hachés
07 30 g de chapelure ou poudre d'amandes (pour éviter le gluten)
08 1/4 cuillère à café de poivre noir
09 1/2 cuillère à café de poudre d'oignon
10 1/2 cuillère à café de sel

→ Pour la cuisson

11 2 cuillères à soupe d'huile d'olive

Instructions

Étape 01

Attrape la préparation, puis façonne 4 galettes à la main.

Étape 02

Verse l'huile d'olive dans une grande poêle, chauffe à feu moyen, puis attends qu'elle soit chaude.

Étape 03

Dépose les galettes, grille chaque côté entre 4 et 5 minutes. Quand c'est bien doré et cuit, c'est prêt.

Étape 04

Rince les feuilles d'épinards sous l'eau, puis hache-les bien petit.

Étape 05

Mets le poulet, les épinards, le cheddar, la chapelure ou la poudre d'amande, l'œuf, l'ail, la moutarde, les épices, le sel et le poivre dans un grand bol. Mélange à la main ou à la cuillère.

Remarques

  1. Les galettes garderont leur moelleux si tu les laisses reposer après cuisson.
  2. Si tes galettes sont grosses ou épaisses, laisse cuire un peu plus longtemps.
  3. Des produits frais, c'est meilleur pour le goût.
  4. Essaie de les cuire autrement, style au four ou à la plancha.
  5. Prépare-les à l'avance, ça se garde bien au frais voire au congélateur.

Les outils nécessaires

  • Bol large
  • Grande poêle
  • Spatule

Informations sur les allergies

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de santé en cas de doute.
  • Attention, il y a des œufs, du lait et du gluten (sauf si sans gluten).

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 300
  • Lipides totaux: 15 g
  • Glucides totaux: 10 g
  • Protéines: 30 g