Savoureux Poulet Teriyaki Express

Présenté dans: Plats Gourmands & Savoureux

Notre poulet teriyaki change des morceaux de poulet ordinaires en un festin japonais. On marine d'abord le poulet avec de l'ail, du gingembre et du vinaigre, puis on l'enrobe légèrement avant de le faire frire jusqu'à obtenir un bon croustillant. La star du plat est vraiment la sauce maison qui mélange du soja, du miel, de la sauce poisson et de l'huile de sésame pour créer un équilibre parfait entre douceur et sel. On ajoute des graines de sésame dorées et de la coriandre fraîche pour finir, et on sert avec du riz basmati ou des légumes sautés.
Camille bonnes recettes chef
Mis à jour le Fri, 18 Apr 2025 13:09:48 GMT
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Poulet Teriyaki recette facile et rapide | bonnesrecettes.fr

La gastronomie nippone nous propose un classique incontournable avec ce poulet teriyaki, où la chair juteuse se couvre d'un nappage sucré-salé parfaitement harmonieux. Les grains de sésame toastés et les feuilles de coriandre fraîche rehaussent ce mets traditionnel qui nous transporte directement vers les saveurs d'Asie.

Après avoir travaillé cette recette dans ma cuisine pendant plusieurs années, j'ai compris que tout vient de la marinade. Mes petits adorent plonger chaque bout de poulet dans la sauce onctueuse, fabriquant ainsi des souvenirs culinaires autour de ce plat devenu un favori familial.

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Poulet Teriyaki recette facile et rapide 2 | bonnesrecettes.fr

Les Composants Fondamentaux

  • Filet de poulet ou hauts de cuisses sans os: Préférez une viande tendre et récente pour un résultat fondant
  • Racine de gingembre: Choisissez des morceaux durs avec une peau brillante pour plus d'arômes
  • Sauce soja: Utilisez un produit premium qui donnera richesse et umami
  • Miel: Prenez un miel fluide pour un mélange sans effort
  • Vinaigre de riz: Crucial pour un bon équilibre des goûts
  • Huile de sésame: Juste un filet suffit pour un arôme typique

Le Déroulement Pas-à-pas

L'Infusion Aromatique

Découpez d'abord le poulet en morceaux similaires puis combinez-le avec le gingembre finement râpé, l'ail pressé et le vinaigre. Laissez les parfums se mélanger pendant que vous continuez la préparation.

L'Enrobage Léger

Dans un récipient, mélangez la farine, l'amidon de riz et l'eau fraîche jusqu'à créer une texture lisse et coulante. Couvrez doucement chaque bout de poulet.

La Saisie Parfaite

Faites chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen-fort. Mettez les morceaux de poulet et laissez-les brunir jusqu'à obtenir une belle coloration.

La Mixture Magique

Associez en douceur la sauce soja, le miel, la sauce nuoc mam, le vinaigre et les assaisonnements dans un bol. Faites chauffer pour que les saveurs s'intensifient.

La Finition Brillante

Mettez le poulet dans la sauce bouillonnante, en remuant légèrement pour créer ce nappage brillant si typique du teriyaki.

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Poulet Teriyaki recette facile et rapide recette | bonnesrecettes.fr

La sauce teriyaki est maintenant mon atout culinaire à la maison. J'ai remarqué qu'en ajoutant un peu de zeste d'agrume dans la préparation, elle gagne une profondeur qui étonne toujours mes convives. C'est un truc que ma mamie m'a appris et que je suis content de vous faire découvrir.

Des Garnitures Savoureuses

Le poulet teriyaki est vraiment sublime quand on le pose sur du riz basmati avec de la coriandre. Pour un repas complet, ajoutez des légumes sautés encore un peu fermes, comme du pak choï ou des pousses de bambou. Les nouilles passées au wok font aussi un super accompagnement, surtout avec des oignons verts coupés fins par-dessus.

Des Adaptations Créatives

Cette recette peut facilement changer selon vos envies. Essayez avec du bœuf en fines tranches pour un beef teriyaki savoureux, ou prenez des crevettes pour une version mer. Si vous êtes végétarien, le tofu ferme mariné puis grillé est une super option. Jouez avec les épices selon votre goût en ajoutant plus ou moins de piment.

Bien Garder Vos Restes

Gardez ce qui reste dans une boîte fermée au frigo pendant 3 jours max. Pour réchauffer, utilisez une poêle à feu doux avec un peu d'eau pour que la sauce soit moins épaisse. Évitez le micro-ondes qui peut rendre la viande dure. La sauce teriyaki se garde à part jusqu'à une semaine et peut servir pour d'autres plats.

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Poulet Teriyaki recette facile et rapide last | bonnesrecettes.fr

Après avoir amélioré cette recette pendant des années, je peux vous dire que le poulet teriyaki est bien plus qu'un simple plat. C'est un voyage gustatif, un moment de partage qui change un dîner ordinaire en quelque chose de spécial. Tout est dans l'équilibre des goûts et le bon timing de cuisson, pour un résultat qui va plaire même aux mangeurs les plus difficiles.

Questions fréquemment posées

→ Comment choisir le bon morceau de poulet pour mon teriyaki ?
Les filets ou les cuisses sans os ni peau marchent super bien, avec une préférence pour les cuisses qui sont plus juteuses et goûteuses.
→ Est-ce que je peux faire cuire mon poulet au four ?
Bien sûr, vous pouvez mettre votre poulet au four pour un repas moins gras, mais il sera pas aussi croustillant que quand on le fait frire.
→ Quels accompagnements vont bien avec ce plat ?
Un bon riz basmati, des légumes sautés ou des nouilles asiatiques font l'affaire. Ce plat s'accorde avec tous les à-côtés asiatiques.
→ Ma sauce teriyaki se garde combien de temps ?
Votre sauce maison peut rester au frigo dans un contenant fermé pendant une semaine maximum.
→ Je peux remplacer le poulet par autre chose ?
Absolument, cette préparation teriyaki marche aussi très bien avec du bœuf ou des crevettes si vous préférez changer.

Poulet Teriyaki Express

Un plat japonais incontournable où le poulet croquant est enveloppé d'une sauce teriyaki maison au goût sucré-salé irrésistible.

Temps de préparation
15 Minutes
Temps de cuisson
15 Minutes
Temps total
30 Minutes

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Japonaise

Rendement: 4 Portions

Régime: Sans produits laitiers

Ingrédients

→ Pour le poulet

01 500 g de filets de poulet
02 1 cuillère à café de gingembre moulu
03 2 gousses d'ail hachées
04 1 cuillère à soupe de vinaigre de riz ou jus de citron frais
05 1/2 cuillère à café de poivre noir moulu
06 1/2 cuillère à café de sel de table
07 Huile de tournesol pour la friture

→ Pour la pâte à frire

08 70 g de farine ordinaire
09 40 g de fécule de maïs ou farine de riz
10 1 pincée généreuse de sel
11 120 ml d'eau fraîche

→ Pour la sauce

12 1 cuillère à soupe de paprika doux
13 1 cuillère à café de flocons de piment rouge
14 1 cuillère à soupe de sucre brun
15 2 cuillères à soupe de miel liquide
16 3 cuillères à soupe de sauce soja
17 1 cuillère à soupe de sauce nuoc mam ou sauce d'huîtres
18 1 cuillère à soupe de jus de citron ou vinaigre de riz
19 1 à 2 cuillères à soupe de ketchup
20 3 cuillères à soupe d'huile de sésame ou d'arachide
21 2 gousses d'ail finement coupées
22 100 ml d'eau environ
23 Sel et poivre au goût

→ Pour garnir

24 Ciboulette ou coriandre fraîche coupée
25 Cacahuètes écrasées ou graines de sésame

Instructions

Étape 01

Mettez les morceaux de poulet coupés dans un bol spacieux, ajoutez-y le gingembre, l'ail et le vinaigre de riz. Saupoudrez de sel et poivre, mélangez bien et laissez reposer.

Étape 02

Battez ensemble dans un bol la farine, la fécule de maïs, le sel et l'eau froide jusqu'à avoir une texture semblable à celle d'une pâte à crêpes. Versez sur le poulet et remuez pour bien couvrir chaque bout de viande.

Étape 03

Chauffez de l'huile dans une poêle à feu moyen-fort. Faites dorer les morceaux de poulet pendant 3-4 minutes de chaque côté. Après cuisson, posez-les sur du papier absorbant pour enlever l'excès d'huile.

Étape 04

Combinez dans un bol la sauce soja, l'eau, le miel, la sauce nuoc mam, le jus de citron, le sucre brun, le ketchup, l'huile, l'ail, et les épices. Ajoutez sel et poivre selon votre goût.

Étape 05

Mettez la sauce dans une poêle et laissez mijoter 3-5 minutes. Ajoutez le poulet cuit et continuez à cuire en remuant jusqu'à ce que la sauce épaississe, environ 1-2 minutes. Servez chaud avec coriandre et graines de sésame par-dessus.

Remarques

  1. Ce plat peut être fait à l'avance et réchauffé au moment de manger
  2. Reste bon au frigo jusqu'à 3 jours dans un contenant fermé

Les outils nécessaires

  • Bol large
  • Fouet à main
  • Poêle profonde
  • Papier essuie-tout ou grille

Informations sur les allergies

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de santé en cas de doute.
  • Contient du gluten dans la farine
  • Présence de soja dans la sauce soja
  • Possible présence d'arachides dans la garniture
  • Contient du poisson dans la sauce nuoc mam

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 149
  • Lipides totaux: ~
  • Glucides totaux: ~
  • Protéines: ~