Savoureux riz aux fruits de mer légumes

Présenté dans: Plats Gourmands & Savoureux

Ce mélange de riz et fruits de mer offre confort et goût dans un repas familial chaleureux. On fait d'abord cuire doucement les fruits de mer surgelés avant de les mêler au riz coloré par le safran, enrichi de poivrons multicolores et tomates juteuses. La méthode de cuisson permet aux saveurs de bien se fondre, et les légumes ajoutent couleur et bienfaits. Vous pouvez changer cette recette selon vos envies, en variant les produits marins ou en ajoutant du poulet pour une touche différente.
Camille bonnes recettes chef
Mis à jour le Fri, 23 May 2025 07:42:29 GMT
Riz aux fruits de mer surgelés et légumes Épingler
Riz aux fruits de mer surgelés et légumes | bonnesrecettes.fr

Les arômes de la mer s'entremêlent parfaitement avec les légumes multicolores dans ce riz pilaf gourmand aux fruits de mer. Cette recette versatile transforme des éléments basiques en un régal méditerranéen qui rappelle les paellas traditionnelles, tout en restant simple et rapide à cuisiner.

Riz aux fruits de mer  et légumes Épingler
Riz aux fruits de mer et légumes | bonnesrecettes.fr

Ce plat est maintenant mon atout pour les repas non planifiés. Dernièrement encore, j'ai étonné mes amis avec cette création préparée en moins d'une heure, alors que sa présentation laissait imaginer un travail bien plus long.

Préparation des fruits de mer

Immergez doucement vos fruits de mer dans l'eau bouillante salée et aromatisée. Une brève cuisson de 5 minutes est suffisante pour les précuire.

L'éveil des arômes

Faites revenir les oignons et l'ail jusqu'à ce qu'ils deviennent transparents et embaument votre cuisine.

Recette Riz aux fruits de mer  et légumes Épingler
Recette Riz aux fruits de mer et légumes | bonnesrecettes.fr

La danse des légumes

Mettez les poivrons coupés en lanières et laissez-les cuire lentement pour libérer tous leurs arômes.

L'art du riz

Ajoutez le riz et laissez-le devenir translucide avant de verser le bouillon tamisé des fruits de mer et les tomates.

Recette Riz aux fruits de mer  et légumes délicieuse Épingler
Recette Riz aux fruits de mer et légumes délicieuse | bonnesrecettes.fr

La finale parfaite

Ajoutez les fruits de mer précuits 10 minutes avant de terminer, puis laissez reposer avec un couvercle.

J'ai trouvé cette proportion parfaite après plusieurs tentatives, et ça marche à merveille chaque fois. La première fois que j'ai fait ce plat, j'avais utilisé trop de liquide, mais cette erreur m'a aidé à améliorer la recette.

Présentation Alléchante

Ce riz aux fruits de mer est délicieux tel quel, mais un peu de persil frais haché et des morceaux de citron améliorent sa présentation. Un petit bol de sauce rouille ou d'aïoli fait maison accompagne merveilleusement ce plat. Pour une note fraîche, une simple salade de roquette avec un filet d'huile d'olive vierge extra complète parfaitement le repas.

Variations Créatives

Modifiez cette recette selon vos goûts en remplaçant les fruits de mer par du poulet grillé ou des crevettes. Pour une version végétarienne, utilisez des champignons et des pois chiches. Les amateurs d'épices peuvent incorporer du chorizo pour une touche espagnole, ou des piments frais pour plus de piquant. Le riz peut être substitué par du quinoa ou du boulgour pour une option plus saine.

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Riz aux fruits de mer | bonnesrecettes.fr

Conservation Idéale

Les restes peuvent se garder jusqu'à 48 heures au frigo dans un récipient bien fermé. Pour réchauffer, ajoutez un peu d'eau et chauffez doucement à la poêle en mélangeant délicatement. Évitez le micro-ondes car il risque de trop cuire les fruits de mer.

Cette recette est devenue mon plat favori pour les repas familiaux. Elle me fait penser à ces soirées estivales où nous nous rassemblions autour d'une grande table, partageant ce plat généreux aux saveurs méditerranéennes. C'est le genre de plat qui crée des souvenirs, simple mais tellement réconfortant qu'il devient vite une tradition familiale.

Questions fréquemment posées

→ Est-ce que je peux prendre des fruits de mer non surgelés ?
Bien sûr, les fruits de mer frais marchent super bien pour remplacer ceux qui sont surgelés.
→ Quel riz choisir pour cette préparation ?
Le jasmin, le basmati ou n'importe quel riz à grain long va très bien avec ce plat.
→ Je peux ajouter d'autres légumes dans le plat ?
Tout à fait, mettez des petits pois, carottes ou olives si vous aimez ça.
→ Comment donner plus de pep au plat ?
Mettez un peu de piment frais coupé ou quelques gouttes de sauce piquante selon ce que vous préférez.
→ Je peux faire sans fruits de mer ?
Oui, vous pouvez mettre du poulet rôti à la place ou avec les fruits de mer.

Mélange marin et riz

Un plat gourmand mélangeant riz et trésors marins, garni de tomates et poivrons colorés, idéal pour nourrir toute la famille avec équilibre.

Temps de préparation
10 Minutes
Temps de cuisson
30 Minutes
Temps total
40 Minutes

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Familiale

Rendement: 4 Portions

Régime: Sans gluten, Sans produits laitiers

Ingrédients

→ Base

01 370g (2 tasses) de riz long grain
02 750ml de bouillon maison (légume/volaille)
03 1 pincée de safran ou 1 cuillère à café de curcuma

→ Fruits de mer

04 1kg de cocktail de fruits de mer congelés (gambas, moules, pétoncles, anneaux de calamars)

→ Légumes et aromates

05 1 oignon finement émincé
06 3 gousses d'ail pilées
07 1 petit poivron vert coupé en fines lamelles
08 1 petit poivron rouge tranché en julienne
09 1 boîte moyenne de tomates concassées avec jus
10 Huile d'olive vierge
11 Sel et poivre noir
12 Persil frais ciselé

Instructions

Étape 01

Émincez l'oignon finement. Pilez l'ail avec un peu de sel. Lavez les poivrons, enlevez le cœur et découpez-les en fines lamelles.

Étape 02

Dans une grande marmite, amenez l'eau salée à gros bouillons. Plongez-y les fruits de mer pendant 5 minutes max. Sortez-les et mettez-les de côté. Passez le bouillon au tamis pour enlever les résidus.

Étape 03

Faites suer l'oignon et l'ail dans un filet d'huile d'olive dans une grande cocotte. Ajoutez les lamelles de poivrons et laissez-les ramollir quelques minutes à feu moyen.

Étape 04

Versez les tomates écrasées, le riz, les épices et le bouillon filtré. Amenez à ébullition, puis baissez le feu et mettez le couvercle. Laissez mijoter tranquillement 18-20 minutes.

Étape 05

Quand il reste dix minutes de cuisson, remettez les fruits de mer. Une fois que le riz a absorbé tout le liquide, éteignez et laissez reposer 5-10 minutes avec le couvercle. Saupoudrez de persil avant de servir chaud.

Remarques

  1. Le riz thaï ou basmati marche super bien aussi
  2. Vous pouvez remplacer les fruits de mer par des morceaux de poulet rôti
  3. Essayez d'ajouter des petits pois, des rondelles de carottes ou des olives pour changer
  4. Pour les amateurs de sensations fortes, ajoutez du piment frais ou quelques gouttes de Tabasco

Les outils nécessaires

  • Marmite profonde
  • Cocotte ou sauteuse large
  • Tamis fin
  • Couteau de chef

Informations sur les allergies

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de santé en cas de doute.
  • Fruits de mer
  • Crustacés
  • Mollusques