Savoureux Velouté Betterave Patates

Présenté dans: Soupes Réconfortantes & Veloutés Gourmands

Un potage velouté qui associe l'onctuosité de la betterave avec le petit kick du gingembre. Du bonheur dans chaque bouchée.

Camille bonnes recettes chef
Mis à jour le Fri, 11 Jul 2025 17:47:53 GMT
Une soupe rouge dans un bol, garnie de crème et diverses graines. Épingler
Une soupe rouge dans un bol, garnie de crème et diverses graines. | bonnesrecettes.fr

L'autre jour, je me détendais confortablement sur le canapé avec mon mari. Les bougies scintillaient pendant qu'on savourait un verre de vin. "Comme cette ambiance d'avant Noël est douce et paisible", a-t-il chuchoté rêveusement. Mon regard dubitatif et mon gros soupir l'ont fait douter. "Ou peut-être pas?"

Ma course folle avant les fêtes

Pour moi, la période avant Noël est un vrai casse-tête. Dès novembre, ma mission démarre: trouver 72 petites surprises pour remplir trois calendriers de l'Avent. Ensuite viennent les cadeaux pour la Saint-Nicolas, sans compter tous les présents familiaux.

Ces listes qui arrivent au dernier moment

Ce qui me rend dingue: les demandes tardives. Tout le monde se pointe avec ses idées trois jours avant la fête. Comme si je n'avais pas assez de pression avec tous les préparatifs.

L'organisation des repas festifs

Juste avant les célébrations arrive la grande question: que vais-je mettre au menu pendant les jours fériés? Je passe un temps fou à imaginer des repas et organiser mes achats. Dans ces périodes, j'ai vraiment besoin de plats simples qui me calment.

Ma délicieuse soupe de betterave

C'est là que ma soupe de betterave devient ma meilleure alliée. Un plat rapide, super savoureux qui me permet de souffler un peu dans toute cette frénésie.

Une soupe veloutée de betterave décorée de crème et parsemée de graines croustillantes. Épingler
Une soupe veloutée de betterave décorée de crème et parsemée de graines croustillantes. | bonnesrecettes.fr

Les ingrédients pour cette merveille

  • Betteraves: 500 g déjà cuites sous vide, gardez bien le jus précieux
  • Pommes de terre: 300 g taillées en petits morceaux égaux
  • Gingembre: 1 cc tout juste râpé pour un peu de piquant
  • Beurre: 1 cs de qualité supérieure si possible
  • Huile d'olive: 1 cs de première pression à froid pour le goût
  • Cumin: 1 cc fraîchement moulu, mon petit secret
  • Bouillon de légumes: 700 ml maison dans l'idéal
  • Crème fraîche: 50 ml pour la texture soyeuse
  • Sel et poivre: à ajuster selon vos envies
  • Garniture: crème aigre et noix concassées

La préparation pas à pas

Les bases
Portez des gants, les betteraves tachent partout. Conservez le jus de l'emballage pour plus tard. Coupez betteraves et pommes de terre en cubes. Le gingembre doit être râpé très fin.

Le début de la magie

Préparer le fond
Dans ma cocotte préférée, je fais fondre le beurre avec l'huile. Je mets ensuite les morceaux de betteraves, pommes de terre et le gingembre. Je fais sauter une minute en mélangeant. Le cumin rejoint le tout, son arôme est vraiment envoûtant.

La cuisson tranquille

Un moment de patience
Je verse maintenant le bouillon bien chaud. Je ferme avec le couvercle et laisse mijoter 20-25 minutes à feu moyen jusqu'à ce que tout soit bien tendre.

Les dernières touches

Mixer pour un résultat soyeux
Avec mon mixeur, je transforme tout en une soupe crémeuse. J'ajoute ensuite la crème et le jus de betterave mis de côté. Je goûte et ajuste avec sel et poivre jusqu'à trouver le parfait équilibre.
Une soupe rouge intense avec une touche de yaourt et des graines grillées, agrémentée de dés de betterave. Épingler
Une soupe rouge intense avec une touche de yaourt et des graines grillées, agrémentée de dés de betterave. | bonnesrecettes.fr

Ma présentation favorite

Je verse la soupe fumante dans des bols creux. Un peu de crème aigre par-dessus, quelques noix hachées saupoudrées et mon moment de réconfort est prêt. Chez nous, on mange toujours ça avec du pain tout chaud.

Simple et apaisante

Ce que j'aime avec ce plat: en 25 minutes, tout est prêt à déguster. Parfait quand la pression des fêtes devient trop forte.

Pleine de bienfaits

La betterave est vraiment bonne pour le corps. Elle contient plein d'antioxydants et aide la circulation sanguine. Les pommes de terre calent bien, exactement ce qu'il faut pendant ces journées mouvementées.

Aussi délicieuse en version végétale

Pour mes amis véganes, je remplace la crème par du lait de coco. C'est tout aussi onctueux et savoureux. Je mets un peu plus d'huile d'olive à la place du beurre.

Cuisine anti-gaspillage

Cette soupe permet de finir les restes. Les pommes de terre ou betteraves qui attendent dans le frigo trouvent ici leur place. Voilà comment manger responsable devient un vrai plaisir.

Un bol de soupe pourpre, décorée de crème, petits morceaux de betterave et graines variées. Épingler
Un bol de soupe pourpre, décorée de crème, petits morceaux de betterave et graines variées. | bonnesrecettes.fr

Parfaite pour recevoir

Sa couleur rouge vif et sa saveur raffinée impressionnent tous les invités. En entrée, cette soupe fait toujours sensation.

Mes petites fantaisies

J'aime changer un peu parfois. Un peu de coriandre fraîche sur le dessus, quelques gouttes de jus d'orange dans la préparation ou des graines de courge grillées comme garniture. Les options sont nombreuses.

Un vrai moment cocooning

Cette teinte chaleureuse, ce goût onctueux, cette soupe est le réconfort absolu. Idéale quand le froid s'installe dehors.

Un classique modernisé

Ma version de la soupe traditionnelle de betterave vient avec une touche contemporaine. C'est ce mélange entre respect des origines et innovation qui la rend unique.

Un bol de soupe écarlate, agrémentée d'un filet de crème et de graines de courge dorées. Épingler
Un bol de soupe écarlate, agrémentée d'un filet de crème et de graines de courge dorées. | bonnesrecettes.fr

Mon petit mot de la fin

Cette soupe de betterave est mon antidote au stress des fêtes. Elle se fait vite, elle est bonne pour la santé et tellement réconfortante. Une recette qui m'aide à oublier la pression et à savourer l'instant.

Questions fréquemment posées

→ Comment ne pas se tacher les mains avec la betterave?

Portez des gants et travaillez sur une planche facile à laver. Un rinçage rapide de vos outils après usage évite aussi les colorations.

→ Est-ce que je peux prendre des betteraves pas cuites?

Bien sûr, mais vous devrez les cuire plus longtemps, environ 45 minutes. Les betteraves déjà cuites font gagner du temps sans changer le goût.

→ Quel type de noix va le mieux?

Les noix classiques ou les noisettes sont top. Passez-les vite à la poêle pour un goût encore meilleur.

→ La soupe se conserve bien au congélo?

Oui, elle supporte très bien la congélation. Gardez la crème et les noix pour après avoir réchauffé, ça garde leur texture.

→ Le gingembre est vraiment important?

Le gingembre donne un petit peps à la soupe. Mettez-en plus ou moins selon ce que vous aimez.

Conclusion

Un potage velouté qui associe l'onctuosité de la betterave avec le petit kick du gingembre. Du bonheur dans chaque bouchée.

Velouté Betterave et Patates

Une soupe veloutée qui marie betterave, pommes de terre et gingembre. Surmontée de crème fraîche et de noix croquantes. Parfaite pour se réchauffer en hiver.

Temps de préparation
10 Minutes
Temps de cuisson
25 Minutes
Temps total
35 Minutes

Catégorie: Soupes & Veloutés

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions (1 marmite entière)

Régime: Végétarien, Sans gluten

Ingrédients

01 Betteraves précuites, 500g.
02 Patates, 400g.
03 Racine de gingembre, bout de 5cm.
04 Noisette de beurre, 1 c. à soupe.
05 Huile d'olive, 1 c. à soupe.
06 Poudre de cumin, 1 c. à café.
07 Bouillon végétal, 1 litre.
08 Crème liquide, 100ml.
09 Sel.
10 Poivre noir moulu.
11 Cuillerée de crème fraîche pour garnir.
12 Mélange de noix broyées pour le dessus.

Instructions

Étape 01

Coupez les betteraves en dés et gardez leur jus. Pelez et découpez les patates en petits morceaux. Râpez votre morceau de gingembre.

Étape 02

Faites fondre le beurre avec l'huile. Mettez-y les betteraves, les patates et le gingembre. Laissez cuire un moment, puis ajoutez la poudre de cumin.

Étape 03

Ajoutez le bouillon et laissez mijoter pendant 20-25 minutes, jusqu'à ce que tous vos légumes soient bien tendres.

Étape 04

Passez au mixeur pour avoir un velouté lisse. Versez la crème et le jus de betterave mis de côté. Ajoutez du sel et du poivre selon votre goût.

Étape 05

Mettez un peu de crème fraîche sur le dessus avec quelques noix. Vous pouvez aussi servir avec des petits croûtons au chèvre.

Remarques

  1. Utilisez des gants quand vous manipulez les betteraves pour pas vous tacher.
  2. Proposez des croûtons au fromage de chèvre à côté.
  3. Conservez le jus rouge des betteraves pour la fin.

Les outils nécessaires

  • Marmite profonde.
  • Mixeur à main.

Informations sur les allergies

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de santé en cas de doute.
  • Lait et dérivés.
  • Noix diverses.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 420
  • Lipides totaux: 22 g
  • Glucides totaux: 45 g
  • Protéines: 8 g