Savoureux potage tomate fenouil ail

Présenté dans: Soupes Réconfortantes & Veloutés Gourmands

Un mélange exquis où tomates, fenouil doré et ail fondant se marient sous une pointe de crème et fanes de fenouil. Facile et savoureux.
Camille bonnes recettes chef
Mis à jour le Sun, 13 Jul 2025 13:08:00 GMT
Un bol de potage aux tomates, décoré d'une touche de crème, quelques brins d'aneth et un peu de poivre noir. Épingler
Un bol de potage aux tomates, décoré d'une touche de crème, quelques brins d'aneth et un peu de poivre noir. | bonnesrecettes.fr

Ma soupe fétiche pour ces jours sombres. Une création tomate qui change vraiment la donne. Le fenouil doré et l'ail cuit doucement la transforment en un plaisir qui nous réchauffe pendant les journées ternes d'automne.

Les plats chaleureux de Mamie

Cette soupe me ramène toujours vers ces moments câlins dans la cuisine de ma grand-mère. Les parfums de ses potages faisaient tout simplement partie de notre vie. Ces moments continuent de m'inspirer aujourd'hui.

Une découverte surprenante

En explorant de nouvelles recettes, j'ai découvert un site de cuisine canadien. Les images de ce potage m'ont tout de suite attiré et après quelques tests, j'ai développé ma version personnelle.

Le secret du caramel

L'essence de ce potage vient du fenouil doucement doré. Ses arômes sucrés donnent à la soupe tomate cette richesse particulière qui me ravit chaque fois que je la déguste.

L'ail en douceur

Dans le four, l'ail devient tendre comme du beurre. Son goût vif devient doux et crémeux, un petit miracle qui rend ce potage vraiment unique.

Les ingrédients essentiels

  • Ail: 1 tête complète pour sa saveur dorée
  • Fenouil: 2 bulbes frais du commerce local
  • Tomates: 800 g en boîte bien mûres
  • Concentré de tomates: 2 cuillères à soupe pour le goût intense
  • Bouillon de légumes: 500 ml préparé maison
  • Huile d'olive: Ma bouteille préférée de la cuisine
  • Jus de citron: Tout juste pressé pour la fraîcheur
  • Épices: Sel marin et poivre du moulin
  • Crème fraîche: Un peu pour adoucir
  • Feuilles de fenouil: Les petites tiges pour la décoration
Un bol de soupe de tomates avec de la crème, un filet d'huile d'olive et de l'aneth frais. Épingler
Un bol de soupe de tomates avec de la crème, un filet d'huile d'olive et de l'aneth frais. | bonnesrecettes.fr

L'art de l'ail

Je traite l'ail avec attention chez moi. Je coupe le haut, je verse ma meilleure huile d'olive dessus et je l'enroule dans du papier aluminium. Après 30 minutes de cuisson, il libère un arôme merveilleux qui envahit toute la maison.

L'amour du fenouil

Travailler le fenouil est presque relaxant. Je le tranche finement et conserve les feuilles pour plus tard. Je retire soigneusement le cœur pour que tout dore uniformément ensuite.

La vertu d'attendre

Dorer les légumes prend du temps, mais ça en vaut la peine. Dans ma grande casserole, je fais revenir lentement le fenouil jusqu'à ce qu'il devienne magnifiquement doré. Le parfum est tout bonnement incroyable.

Le moment magique

Quand je sors les gousses d'ail fondantes de leur emballage, c'est toujours spécial. Elles sont si tendres qu'elles glissent facilement de leur peau. Je les écrase légèrement à la fourchette, ça amplifie encore leur goût.

La préparation commence

Maintenant, tout prend vie dans la marmite. Les tomates et mon bouillon maison couvrent tous les ingrédients. Avec ma cuillère en bois, je gratte les saveurs grillées du fond. C'est vraiment un plaisir gustatif.

Pause bien méritée

Les 20 minutes qui suivent sont pour la soupe. Elle cuit tranquillement pendant que toutes les saveurs se mélangent harmonieusement.

Un bol de soupe à la tomate, garni de crème, d'aneth et de poivre noir. Épingler
Un bol de soupe à la tomate, garni de crème, d'aneth et de poivre noir. | bonnesrecettes.fr

Texture soyeuse

Avec mon mixeur à main, je transforme la soupe en velouté. Parfois je garde quelques morceaux, ça donne du caractère. Ici, chacun peut faire selon ses préférences.

Les dernières touches

Le citron frais est mon petit truc. Il fait ressortir toutes les saveurs. Avec un peu de sel et de poivre, je révèle les dernières nuances.

Le service idéal

Dans des bols profonds, la soupe est vraiment mise en valeur. Une cuillerée de crème fraîche et les fines herbes de fenouil en font un régal visuel.

Avec quoi servir

J'adore manger ça avec une baguette croquante vite passée au four. Les petits croûtons maison font aussi toujours plaisir.

Version pour tous

Pour mes copains végans, je mets de la crème végétale. Elle donne à la soupe une texture similaire et un goût légèrement noisette.

Chaleur automnale

Pendant les jours gris de novembre, cette soupe est mon petit remontant personnel. Elle chauffe de l'intérieur et me fait toujours du bien.

Un bol de soupe de tomates, garni d'une touche de crème, d'huile d'olive et de branches d'aneth fraîches. Épingler
Un bol de soupe de tomates, garni d'une touche de crème, d'huile d'olive et de branches d'aneth fraîches. | bonnesrecettes.fr

Conseil pratique

Les jours chargés, je suis content quand une portion m'attend encore au congélateur. Les goûts deviennent même plus riches après congélation.

Le test familial

Même mes petits qui boudent habituellement le fenouil adorent cette soupe. Les notes sucrées caramélisées en font un vrai chouchou à la maison.

Produits du coin

Le fenouil de notre jardin est évidemment idéal. Mais celui du marché est aussi délicieux et aide nos producteurs du coin.

Jeu d'herbes

Parfois j'ajoute du basilic frais ou du persil haché dessus. Ces touches vertes rendent non seulement le plat joli mais apportent aussi de nouvelles saveurs.

Liberté créative

Dans ma cuisine, j'aime tester. Avec du poireau ou du poivron grillé, la soupe prend une toute autre direction mais reste tout aussi savoureuse.

Pour les moments festifs

Lors des repas de famille, je propose souvent ce potage en premier. Sa texture douce et son arôme profond préparent parfaitement la suite du repas.

Un bol de soupe de tomates crémeuse, garnie d'une touche de crème, d'aneth et de poivre. Épingler
Un bol de soupe de tomates crémeuse, garnie d'une touche de crème, d'aneth et de poivre. | bonnesrecettes.fr

De mon cœur au vôtre

Ce potage tomate est plus qu'une simple préparation. C'est mon idée du bonheur et du plaisir que je partage avec vous. Bon appétit!

Questions fréquemment posées

→ Comment cuire l'ail simplement ?
Tranchez la partie supérieure de l'ail, ajoutez un filet d'huile, une pincée de sel, enveloppez dans du papier alu et mettez au four à 200°C pour 30 minutes. Vous obtiendrez un ail tendre aux notes dorées.
→ Faut-il vraiment passer la soupe au mixeur ?
Pas obligatoire ! Le mixage donne une texture veloutée, mais garder quelques morceaux apporte un côté plus authentique. Faites comme vous aimez.
→ On peut faire sans la crème ?
Utilisez du lait de coco ou de la crème végétale pour un résultat aussi onctueux. Sans rien ajouter, votre soupe sera plus légère mais tout aussi bonne.
→ Combien de jours peut-on garder cette soupe ?
Elle se conserve bien 3-4 jours au réfrigérateur. Ajoutez votre crème juste au moment de servir pour une meilleure conservation.
→ Comment vérifier que mon fenouil est bien caramélisé ?
Il prend une belle couleur dorée et dégage un parfum doux après environ 20-30 minutes de cuisson. N'oubliez pas de le touiller régulièrement.

Potage tomate ail fenouil

Ce potage associe la douceur des tomates avec le fenouil légèrement sucré et l'ail fondant, idéal pour vous réchauffer.

Temps de préparation
10 Minutes
Temps de cuisson
50 Minutes
Temps total
60 Minutes

Catégorie: Soupes & Veloutés

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions (4 assiettes généreuses)

Régime: Végétarien, Sans gluten

Ingrédients

01 1 fenouil entier avec ses plumeaux verts.
02 1 tube de purée de tomates (125ml).
03 1 conserve de tomates hachées (400g).
04 1 tête d'ail complète.
05 1 litre de bouillon végétal maison.
06 1 citron jaune bien juteux.
07 1 petit pot de crème fraîche épaisse.
08 Huile d'olive extra vierge à volonté.
09 Sel de mer selon vos préférences.
10 Poivre du moulin à doser vous-même.

Instructions

Étape 01

Coupez le sommet de la tête d'ail. Versez un peu d'huile d'olive dessus et saupoudrez de sel. Emballez dans du papier alu puis mettez au four à 200°C pendant 30 minutes environ.

Étape 02

Émincez finement votre fenouil. Dans une marmite, faites-le dorer lentement avec beaucoup d'huile d'olive et un peu de gros sel pendant 20-30 minutes. Remuez de temps en temps jusqu'à ce qu'il brunisse bien.

Étape 03

Prenez l'ail cuit et écrasez-le à la fourchette. Ajoutez-le avec la purée de tomates dans la marmite où cuit le fenouil et laissez encore mijoter 5 minutes.

Étape 04

Versez les tomates hachées et le bouillon dans la marmite. Laissez cuire doucement en grattant le fond pour libérer tous les arômes caramélisés.

Étape 05

Continuez la cuisson tranquillement pendant 20 minutes. Vous pouvez mixer si vous aimez une texture lisse. Ajoutez un trait de jus de citron frais, rectifiez avec du sel et du poivre selon vos goûts.

Étape 06

Versez dans des bols avec un nuage de crème fraîche et parsemez de plumeaux verts de fenouil ciselés.

Remarques

  1. Le fenouil bruni développe des saveurs douces et anisées vraiment délicieuses.
  2. L'ail confit au four donne une touche sucrée qui adoucit le plat.
  3. Si vous mixez votre préparation, vous obtiendrez un velouté onctueux parfait.

Les outils nécessaires

  • Marmite profonde.
  • Plaque à four.
  • Aluminium alimentaire.
  • Blender à main (si besoin).

Informations sur les allergies

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de santé en cas de doute.
  • Présence de lactose (dans la crème fraîche).

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 380
  • Lipides totaux: 22 g
  • Glucides totaux: 28 g
  • Protéines: 8 g