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Poulet grillé aux tomates

Catégorie: Plats Gourmands & Savoureux

Ce plat combine du poulet grillé juteux avec une garniture de tomates fraîches, basilic et une touche de glaçage balsamique pour une explosion de saveurs méditerranéennes. Facile à préparer, il est parfait pour un dîner convivial ou une soirée spéciale. Une harmonie parfaite entre fraîcheur et gourmandise.

Camille bonnes recettes chef
Mise à jour le Thu, 05 Mar 2026 10:34:08 GMT
A plate of chicken with tomatoes and basil. Épingler
A plate of chicken with tomatoes and basil. | secretscuisine.com

Cette recette de Poulet Bruschetta est parfaite si vous souhaitez un plat savoureux et rapide à préparer. Avec des saveurs fraîches et équilibrées, elle combine des ingrédients simples pour un résultat digne d’un restaurant.

Personnellement, j'adore ce plat parce qu'il met en valeur des ingrédients simples, tout en donnant une impression de complexité. Chaque bouchée est pleine de fraîcheur et de satisfaction.

Ingrédients

  • 2 tasses (260g) de tomates Roma en dés : Utilisez des tomates mûres pour une saveur optimale.
  • 1 tête d’ail émincée : Offre un goût riche et savoureux.
  • 1 1/2 cuillère à soupe d’huile d’olive : Pour une texture douce et un goût d’été.
  • 1 1/2 cuillère à soupe de vinaigre balsamique : Ajoute une touche d’acidité qui rehausse le plat.
  • 5 cuillères à soupe (9g) de basilic frais haché : Préférez du basilic frais pour une saveur herbacée authentique.
  • 1/4 cuillère à café de sel et de poivre : Pour un équilibre parfait.
  • 4 poitrines de poulet désossées et sans peau : Prenez des morceaux de même taille pour une cuisson uniforme.
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive : Aide à griller le poulet sans coller.
  • 2 cuillères à café d’assaisonnement italien : Apporte des saveurs méditerranéennes.
  • 1 cuillère à café de poudre d’ail : Parfait pour une touche savoureuse supplémentaire.
  • 1/2 cuillère à café de sel et 1/8 cuillère à café de poivre : Règle les saveurs de la viande.
  • 4 tranches de mozzarella : Fond sur le poulet pour plus de gourmandise.
  • 4-5 cuillères à soupe de glaçage balsamique : Un must pour une finale sucrée et acidulée.

Instructions

Préparez la garniture tomate-basilic.
Mélangez les tomates en dés, l’ail émincé, l’huile d’olive, le vinaigre balsamique, le basilic haché, le sel et le poivre dans un bol moyen. Remuez bien et laissez reposer pour que les saveurs se mélangent.
Préparez les poitrines de poulet.
Si nécessaire, aplatissez les poitrines de poulet pour qu’elles cuisent uniformément. Enduisez chaque poitrine d’huile d’olive.
Assaisonnez le poulet.
Dans un petit bol, mélangez l’assaisonnement italien, la poudre d’ail, le sel et le poivre. Saupoudrez généreusement ce mélange sur vos morceaux de poulet.
Grillez le poulet.
Faites chauffer votre grill et cuire chaque côté du poulet pendant 6 à 8 minutes ou jusqu’à ce qu’il soit parfaitement cuit.
Ajoutez la mozzarella.
Une fois le poulet cuit, disposez une tranche de mozzarella sur chaque morceau et laissez fondre doucement sur le grill.
Habillez le poulet et servez.
Laissez reposer le poulet 5 minutes après cuisson. Recouvrez ensuite chaque portion de la garniture tomate-basilic et terminez par un filet de glaçage balsamique.
A plate of chicken with tomatoes and basil.
A plate of chicken with tomatoes and basil. | bonnesrecettes.fr

J’ai toujours trouvé cette recette idéale pour impressionner mes invités lors d’un dîner en extérieur.

Conseils de Conservation

Le poulet bruschetta se conserve 3 à 4 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Assurez-vous de garder la garniture séparée pour qu’elle reste fraîche. Ne réchauffez pas la garniture pour conserver sa texture croquante.

Substitutions d’Ingrédients

- Fromage : Remplacez la mozzarella par du provolone ou du fromage de chèvre pour une saveur différente. - Vinaigre : Si vous n’avez pas de vinaigre balsamique, essayez un vinaigre de vin rouge avec une petite touche de miel.

Suggestions de Service

Ce poulet s’accompagne bien de légumes grillés, de riz ou même d’une salade verte légère avec une vinaigrette citronnée. Il est également délicieux en sandwich ou comme garniture dans une galette.

Contexte Culturel et Historique

Bien que d’origine italienne, la bruschetta a été adaptée dans de nombreuses cuisines à travers le monde. Cette version moderne alliant poulet grillé et garniture classique célèbre son mariage avec des saveurs américaines.

Chicken with tomatoes and basil.
Chicken with tomatoes and basil. | bonnesrecettes.fr

Essayez cette recette et laissez libre cours à votre créativité! Vous ne serez pas déçu.

Questions Fréquemment Posées sur la Recette

→ Puis-je utiliser d'autres morceaux de poulet ?

Oui, des morceaux comme les cuisses fonctionnent également mais ajustez le temps de cuisson.

→ Puis-je préparer la garniture à l'avance ?

Bien sûr ! La garniture peut être préparée quelques heures à l'avance, mais conservez-la au frais.

→ Quel accompagnement se marie avec ce plat ?

Servez-le avec une salade verte, du riz ou des légumes grillés pour un repas équilibré.

→ Comment éviter que le poulet soit sec ?

Ne pas surcuire le poulet et laissez-le reposer avant de le servir pour conserver son jus.

→ Puis-je remplacer le fromage mozzarella ?

Oui, essayez avec du fromage de chèvre ou du comté pour varier les saveurs.

Poulet à la bruschetta

Poulet grillé avec tomates fraîches, basilic et glaçage balsamique.

Temps de Préparation
20 min
Temps de Cuisson
16 min
Temps Total
36 min

Catégorie de Recette: Plats Principaux

Niveau de Difficulté: Facile pour Débutants

Type de Cuisine: Italienne

Portions Servies: 4 Portions

Préférences Alimentaires: Pauvre en Glucides, Sans Gluten

Ingrédients Nécessaires

→ Garniture de Tomate et Basilic

01 260g de tomates Roma coupées en dés
02 1 tête d'ail hachée
03 1,5 cuillère à soupe d'huile d'olive
04 1,5 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
05 9g de basilic frais haché
06 1/4 cuillère à café de sel
07 1/4 cuillère à café de poivre noir

→ Poulet

08 4 filets de poulet sans peau ni os
09 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
10 2 cuillères à café d'assaisonnement italien
11 1 cuillère à café de poudre d'ail
12 1/2 cuillère à café de sel
13 1/8 cuillère à café de poivre noir
14 4 tranches de mozzarella
15 4-5 cuillères à soupe de glaçage balsamique

Étapes à Suivre

Étape 01

Dans un bol moyen, mélanger les tomates, l'ail, l'huile d'olive, le vinaigre balsamique, le basilic, le sel et le poivre. Remuer pour bien mélanger et mettre de côté.

Étape 02

Applatir les filets de poulet pour uniformiser leur épaisseur ou les laisser comme tels. Enduire les filets d'huile d'olive.

Étape 03

Dans un petit bol, mélanger l'assaisonnement italien, la poudre d'ail, le sel et le poivre. Enrober uniformément les filets de cette préparation.

Étape 04

Griller les filets de poulet à feu vif pendant 6 à 8 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits.

Étape 05

Une fois le poulet cuit, déposer une tranche de mozzarella sur chaque filet et laisser fondre.

Étape 06

Retirer le poulet du gril et le laisser reposer environ 5 minutes. Garnir chaque filet de la préparation tomate-basilic et d'un filet de glaçage balsamique avant de servir.

Notes Supplémentaires

  1. Vous pouvez préparer la garniture tomate-basilic à l'avance pour gagner du temps.

Matériel Nécessaire

  • Gril ou poêle grill
  • Bol de taille moyenne
  • Petit bol

Informations sur les Allergènes

Analysez attentivement chaque ingrédient pour détecter d’éventuelles allergies et consultez un professionnel de santé en cas de doute.
  • Lait (mozzarella)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations sont fournies à titre indicatif et ne remplacent en aucun cas un avis médical professionnel.
  • Calories: 550
  • Lipides: 21.6 g
  • Glucides: 15.1 g
  • Protéines: 69.2 g