Irrésistibles Croustilles Courgettes Parmesan

Présenté dans: Entrées Élégantes & Bouchées Gourmandes

Les croustilles courgettes-parmesan offrent une façon gourmande et originale d'accommoder les courgettes d'été. Les fines lamelles de courgettes sont enrobées d'un mélange craquant de chapelure panko et parmesan fraîchement râpé, puis cuites jusqu'à obtenir une belle couleur dorée. Cette préparation toute simple change un légume ordinaire en une collation addictive et craquante, géniale pour l'apéro ou comme garniture. Pour réussir, il faut couper très fin et surveiller la chaleur de l'huile pour avoir un extérieur croustillant et un intérieur fondant.
Camille bonnes recettes chef
Mis à jour le Sat, 19 Apr 2025 16:07:47 GMT
Galettes Croustillantes au Poulet et Courgettes Épingler
Galettes Croustillantes au Poulet et Courgettes | bonnesrecettes.fr

Ces galettes dorées et croquantes sont un mélange idéal entre légumes frais et protéines maigres. Chaque bouchée vous offre un équilibre savoureux entre la tendresse des courgettes et le goût réconfortant du poulet, le tout enrobé dans une croûte dorée irrésistible qui fait craquer vos papilles.

Galettes Croustillantes au Poulet et Courgettes ingredients Épingler
Galettes Croustillantes au Poulet et Courgettes ingredients | bonnesrecettes.fr

J'ai trouvé cette recette un jour d'été quand je cherchais quoi faire avec mes courgettes du potager. Maintenant, c'est un must chez nous, même les petits en veulent toujours plus!

Les Merveilleux Composants

  • Courgettes râpées fraîches: Prenez-les bien solides et moyennes pour un meilleur goût
  • Poulet effiloché: Un reste de poulet rôti marche super bien
  • Oeufs tout frais: Ils font que tout tient bien ensemble
  • Farine: Juste un peu pour que tout se lie parfaitement
  • Herbes fraîches: Du persil et de la ciboulette pour un petit goût sympa

La Technique Parfaite

Travail des Courgettes:
Râpez doucement les courgettes puis laissez-les reposer avec du sel pendant 15 minutes.
Assemblage Idéal:
Mélangez le poulet déchiqueté avec les courgettes bien pressées et les herbes parfumées.
Création des Galettes:
Formez des petites galettes régulières en les pressant légèrement entre vos mains.
Cuisson Parfaite:
Faites-les cuire dans une poêle bien chaude jusqu'à ce qu'elles soient joliment dorées.

Dans ma famille, on adore les courgettes parce qu'on peut faire plein de trucs avec. Leur douceur va super bien avec le poulet, ça fait un duo que même ceux qui font la grimace devant les légumes vont aimer.

Galettes Croustillantes au Poulet et Courgettes prêtes Épingler
Galettes Croustillantes au Poulet et Courgettes prêtes | bonnesrecettes.fr

Idées d'Accompagnement

Ces petites galettes sont trop bonnes avec une sauce au yaourt grec et herbes fraîches. Pour un vrai repas, mettez-les sur un lit de salade bien croquante avec des petits morceaux de citron.

Versions Gourmandes

Changez la recette à votre goût en ajoutant du parmesan râpé, des flocons de piment pour un peu de pep, ou remplacez le poulet par du saumon émietté pour une version mer.

Comment Garder Vos Galettes

Ces petites merveilles se gardent dans le frigo jusqu'à trois jours. Remettez-les à la poêle pour qu'elles soient à nouveau croustillantes, ou un petit tour au four à 180°C.

Après avoir fait ces galettes des tas de fois, je peux vous dire qu'elles sont devenues le chouchou de la famille. Elles sont tellement faciles et polyvalentes qu'on peut les faire pour n'importe quelle occasion, d'un petit déj rapide à un dîner entre amis.

Galettes Croustillantes au Poulet et Courgettes miam Épingler
Galettes Croustillantes au Poulet et Courgettes miam | bonnesrecettes.fr

Le Secret des Textures

Le succès de ces galettes vient du bon équilibre entre le croustillant dehors et le moelleux dedans. En testant plein de fois, j'ai compris que tout se joue sur la chaleur de cuisson et l'épaisseur des galettes. Environ 1 cm d'épaisseur et vous aurez une cuisson parfaite et une texture géniale.

Le Jeu des Épices

Le vrai secret d'une galette délicieuse se cache dans son assaisonnement. Un bon mix d'ail haché fin, de poivre noir tout juste moulu et d'herbes qui sentent bon transforme ces simples galettes en festin mémorable. J'ajoute toujours un peu de paprika fumé qui apporte un goût fou.

La Sauce Qui Change Tout

La sauce qui va avec joue un rôle super important pour apprécier le plat. Ma préférée mélange yaourt grec, ciboulette coupée fine, zeste de citron et un peu d'ail. Cette sauce fraîche et crémeuse va trop bien avec le croustillant des galettes.

Bien Choisir Ses Produits

La qualité du poulet change vraiment le résultat final. Un poulet rôti maison donne plus de goût qu'un poulet tout prêt. Pour les courgettes, mieux vaut prendre les petites et moyennes, elles sont plus fermes et moins pleines d'eau que les grosses.

À Quel Moment Les Déguster

Ces galettes sont super quand la nuit commence à tomber, leur chaleur fait du bien. J'adore les servir avec une salade qui craque sous la dent et une vinaigrette légère au citron qui va super bien avec leur côté généreux.

Cette recette est devenue ma spécialité, celle que mes amis et ma famille me demandent tout le temps. Elle montre qu'avec des trucs simples et un peu d'attention aux détails, on peut faire un plat extra qui plaît à tout le monde. C'est le mariage parfait entre manger sain et se régaler, une recette qui mérite sa place dans le carnet de tout amateur de cuisine.

Questions fréquemment posées

→ Comment faire des croustilles vraiment croquantes ?
Le secret est dans les tranches fines et uniformes de 6mm, et une huile bien chaude avant d'y mettre les courgettes. Posez-les sur du papier absorbant juste après la cuisson.
→ Peut-on les préparer quelques heures avant ?
Ces croustilles sont meilleures dégustées tout de suite. Si besoin, vous pouvez les passer au four quelques minutes à 180°C pour retrouver leur croquant.
→ Est-ce possible de les cuire au four au lieu de la poêle ?
Oui, mettez-les au four à 200°C environ 15-20 minutes en les retournant à la moitié. Elles seront moins croquantes mais aussi moins grasses.
→ Comment vérifier si l'huile est assez chaude ?
Trempez un manche en bois de cuillère dans l'huile. Si des petites bulles apparaissent autour, vous pouvez commencer la cuisson.
→ Quelle courgette faut-il choisir ?
Les courgettes vertes normales font très bien l'affaire. Prenez-les moyennes pour avoir des rondelles uniformes et évitez les trop grosses qui sont plus aqueuses.

Croustilles Courgettes Parmesan

Ces savoureux morceaux de courgettes enrobés de parmesan sont dorés et croquants à merveille, un grignotage parfait pour les journées chaudes.

Temps de préparation
15 Minutes
Temps de cuisson
10 Minutes
Temps total
25 Minutes


Difficulté: Facile

Cuisine: Italo-Américaine

Rendement: 4 Portions

Régime: Végétarien

Ingrédients

→ Éléments principaux

01 2 courgettes de taille moyenne, tranchées en disques de 6mm
02 ½ tasse de fromage parmesan frais râpé
03 1 tasse de miettes de pain japonaises
04 ½ tasse de farine ordinaire
05 2 œufs de grande taille, fouettés
06 1 tasse d'huile neutre pour friture

Instructions

Étape 01

Mettez l'huile dans une grande poêle en fonte et faites-la chauffer à feu moyen-fort.

Étape 02

Combinez les miettes de pain et le parmesan dans un grand bol. Gardez à portée de main.

Étape 03

En petites quantités: d'abord roulez les disques de courgette dans la farine, puis trempez-les dans l'œuf battu, et enfin couvrez-les généreusement du mélange panko-fromage.

Étape 04

Faites dorer 5-6 morceaux à la fois, environ 60 secondes par côté jusqu'à obtenir une belle couleur dorée croquante. Déposez ensuite sur du papier de cuisine.

Étape 05

Mangez tout de suite pour profiter pleinement du croustillant.

Remarques

  1. Dégustez sans attendre pour garder le croquant
  2. Super avec une sauce au yaourt ou à la crème fraîche
  3. Idéal pour écouler les courgettes en saison estivale

Les outils nécessaires

  • Poêle profonde en fonte
  • Trois récipients pour l'enrobage
  • Papier absorbant de cuisine
  • Trancheuse ou bon couteau bien affûté

Informations sur les allergies

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de santé en cas de doute.
  • Présence de gluten (farine, miettes de pain)
  • Présence de lait (parmesan)
  • Présence d'œufs

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: ~
  • Lipides totaux: ~
  • Glucides totaux: ~
  • Protéines: ~