Délectable pudding citrouille

Présenté dans: Délices Sucrés & Pâtisseries

Créez un pudding vegan avec des trucs tout simples comme de la purée de citrouille, du sirop d'érable et un mélange d'épices automnales. Il suffit de combiner les ingrédients dans une casserole, ajouter la fécule de maïs pour l'épaissir et puis laisser mijoter jusqu'à obtenir une texture onctueuse qui fait envie. Une fois refroidi, ajoutez des garnitures comme des fruits secs grillés ou une touche de crème végétale fouettée. C'est un dessert super simple, chaleureux et totalement végétal !

Camille bonnes recettes chef
Mis à jour le Tue, 20 May 2025 09:13:49 GMT
Pudding Végétalien à la Citrouille Épingler
Pudding Végétalien à la Citrouille | bonnesrecettes.fr

Ce délicieux pudding végétalien à la citrouille propose une alternative gourmande aux desserts d'automne classiques, avec sa consistance onctueuse et ses arômes chaleureux qui capturent l'essence même de la saison.

J'ai fait de cette création mon dessert incontournable pour mes repas automnaux. La première fois que j'ai concocté ce pudding pour ma famille, même mon oncle, habituellement sceptique face aux options végétaliennes, a voulu sa deuxième portion.

Ingrédients

  • Purée de citrouille nature: elle fournit une touche sucrée naturelle et une texture soyeuse parfaite pour la préparation
  • Lait de coco: il apporte une richesse exceptionnelle que les autres boissons végétales ne peuvent pas imiter
  • Sirop d'érable pur: il accompagne merveilleusement la citrouille avec ses saveurs caramélisées typiques de l'automne
  • Fécule de maïs: indispensable pour créer cette consistance veloutée sans avoir besoin d'œufs
  • Mélange d'épices pour citrouille: une combinaison harmonieuse de cannelle, muscade et gingembre qui réchauffe le palais
  • Extrait de vanille: il enrichit le dessert d'une dimension aromatique qui complète les épices
  • Sel: il rehausse tous les arômes et crée un bel équilibre avec le côté sucré

Préparation pas à pas

Mélange initial:
Dans une casserole de taille moyenne, battez la purée de citrouille avec le lait de coco jusqu'à obtenir un mélange lisse. Incorporez le sirop d'érable, la vanille, les épices et une petite pincée de sel. Remuez pendant environ deux minutes pour que les saveurs se rencontrent.
Préparation du liant:
Dans un petit récipient séparé, mélangez la fécule avec deux cuillères à soupe d'eau froide en battant vivement pour éviter les petits amas. Cette étape est essentielle car les grumeaux seraient compliqués à faire disparaître plus tard.
Cuisson du pudding:
Ajoutez doucement le mélange de fécule dans la casserole tout en fouettant sans arrêt. Mettez la casserole sur feu moyen et continuez à remuer avec une cuillère en bois, en grattant bien le fond pour empêcher que ça colle. Après environ six minutes, vous verrez que le mélange s'épaissit visiblement.
Test de la texture:
Votre pudding est prêt quand il couvre l'arrière d'une cuillère et que si vous tracez une ligne avec votre doigt, la marque reste visible. Ça prend généralement entre sept et huit minutes au total. À ce moment, retirez tout de suite du feu pour ne pas trop cuire.
Finition et présentation:
Versez soigneusement le pudding dans vos contenants individuels. Pour éviter qu'une couche ne se forme sur le dessus, placez un film plastique directement au contact du pudding. Mettez au frigo au moins trois heures pour que les arômes s'intensifient complètement.

La citrouille reste mon élément favori dans cette recette, tant pour son goût que pour ses qualités nutritives. Chaque automne, ma mère et moi passions du temps à faire des douceurs à la citrouille, et ce pudding représente ma version contemporaine et végétale de ces moments précieux de mon enfance.

Conservation

Ce pudding se garde bien au frigo jusqu'à quatre jours dans un contenant bien fermé. J'ai constaté que les saveurs deviennent encore meilleures après un jour au frais. Si vous voulez le garder plus longtemps, utilisez des portions individuelles pour la congélation et laissez décongeler toute une nuit au réfrigérateur avant de déguster. Attention, la texture pourrait changer légèrement après congélation mais le goût restera tout aussi bon.

Pudding  à la Citrouille Épingler
Pudding à la Citrouille | bonnesrecettes.fr

Alternatives possibles

Si vous manquez de lait de coco, essayez le lait d'amande crémeux avec une cuillère à soupe d'huile de coco pour garder ce côté onctueux. Le sirop d'agave peut remplacer celui d'érable dans les mêmes proportions. Pour ceux qui ne trouvent pas de purée de citrouille toute prête, faites la vôtre en cuisant un morceau de citrouille ou de potimarron au four et en le mixant jusqu'à obtenir une texture lisse.

Idées de présentation

Ce pudding à la citrouille devient vraiment exceptionnel avec quelques accompagnements bien choisis. J'adore y ajouter des noix de pécan légèrement grillées qui donnent un contraste croustillant absolument délicieux. Une cuillerée de crème fouettée végétale au coco posée sur le dessus apporte une touche de fraîcheur bienvenue. Pour un brunch entre amis, proposez différentes garnitures comme du granola, des graines de courge caramélisées ou des miettes de speculoos pour que chacun customise son pudding.

Questions fréquemment posées

→ Quels autres laits utiliser à la place du coco ?

N'importe quel lait végétal marche bien à la place du coco, comme le lait d'amande, de soja ou d'avoine.

→ Je peux changer le sucre ?

Bien sûr, remplacez le sirop d'érable par du sirop d'agave, un miel spécial vegan ou même du sucre de fleur de coco.

→ Comment rendre mon pudding épais sans fécule ?

L'arrow-root ou l'agar-agar marchent super bien comme alternatives pour épaissir votre pudding.

→ Combien de jours je peux garder mon pudding ?

Votre pudding reste bon jusqu'à 3 jours au frigo dans une boîte bien fermée.

→ Je peux faire mon pudding la veille ?

Absolument, ce dessert se prépare facilement à l'avance et attend patiemment au frigo jusqu'au moment de le déguster.

Douceur citrouille vegan

Concoctez un pudding vegan moelleux et délicieux, parfait pour les fans de citrouille et de saveurs épicées.

Temps de préparation
10 Minutes
Temps de cuisson
7 Minutes
Temps total
17 Minutes


Difficulté: Facile

Cuisine: Cuisine Végane

Rendement: 4 Portions (4 petits pots individuels)

Régime: Végan, Végétarien, Sans gluten, Sans produits laitiers

Ingrédients

→ Base du pudding

01 1 tasse de purée de potiron (nature, sans épices)
02 1 ½ tasse de boisson coco (ou autre boisson végétale)
03 ¼ tasse de sirop d'érable (ou nectar d'agave)
04 2 cuillères à soupe de maïzena (ou poudre d'arrow-root)
05 1 cuillère à café d'arôme vanille
06 1 cuillère à café de mélange d'épices potiron (ou un peu de cannelle, noix de muscade et gingembre)
07 ¼ cuillère à café de sel

→ Pour la déco

08 Chantilly végétale
09 Éclats de noix torréfiées (pécan ou cerneaux)
10 Un soupçon de cannelle ou muscade
11 Miettes de biscuits ou granola

Instructions

Étape 01

Mettez la purée de potiron dans une casserole avec la boisson coco, le sirop d'érable, l'arôme vanille, les épices et le sel, puis mélangez tout.

Étape 02

Dans un bol, diluez la maïzena avec 2 cuillères à soupe d'eau pour avoir une pâte fluide. Ajoutez-la doucement au mélange potiron tout en fouettant.

Étape 03

Mettez la casserole à feu moyen et brassez sans arrêt. Laissez chauffer 5 à 7 minutes jusqu'à ce que ça devienne bien épais comme un pudding.

Étape 04

Quand c'est bien épaissi, arrêtez le feu et laissez tiédir un moment.

Étape 05

Répartissez le pudding dans des petits pots ou bols. Couvrez et mettez au frigo au moins une heure.

Étape 06

Ajoutez un peu de chantilly végétale, quelques épices ou des noix concassées avant de savourer.

Remarques

  1. Le potiron donne une douceur naturelle avec des fibres et un côté velouté.
  2. La boisson coco apporte du crémeux avec un petit goût exotique.
  3. Le sirop d'érable fait ressortir les saveurs douces et épicées.
  4. Les épices d'automne donnent un côté chaleureux au dessert.

Les outils nécessaires

  • Casserole normale
  • Fouet cuisine
  • Petit bol mélangeur
  • Pots à dessert ou bols

Informations sur les allergies

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de santé en cas de doute.
  • Attention aux noix si vous ajoutez des fruits à coque en déco.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 180.5
  • Lipides totaux: 9.8 g
  • Glucides totaux: 22.4 g
  • Protéines: 2.3 g