Kouglof moelleux sans beurre

Catégorie: Délices Sucrés & Pâtisseries

Ce kouglof léger et savoureux est réalisé sans sucre raffiné ni beurre, avec des ingrédients simples comme la farine, le lait, la levure et des raisins secs trempés dans du thé ou du rhum. Parfaitement moelleux, il se prépare en quelques étapes : pétrissage, levée de la pâte, et cuisson au four pour un résultat gourmand. Idéal pour ceux qui cherchent une alternative équilibrée au kouglof traditionnel.

Camille bonnes recettes chef
Mise à jour le Sat, 29 Nov 2025 11:56:40 GMT
A cake with powdered sugar on top. Épingler
A cake with powdered sugar on top. | bonnesrecettes.fr

Ce kouglof revisité sans sucre raffiné ni beurre est une version plus légère d’un dessert alsacien iconique. Parfait pour ceux qui veulent allier gourmandise et santé, il conserve toute la saveur et la texture moelleuse de l’original. Ce dessert est idéal pour les fêtes ou un goûter réconfortant.

J’ai préparé ce kouglof pour un brunch familial, et tout le monde a adoré le fait qu’il reste léger mais aussi savoureux qu’un kouglof classique.

Ingrédients

  • 10 g de levure fraîche de boulanger ou 5 g de levure sèche : garantit une belle aération de la pâte. Préférez de la levure la plus fraîche possible.
  • 310 g de farine de blé (T45 à T80) : pour structurer la brioche. Choisissez une farine non blanchie pour plus de saveur.
  • 14 cl de lait végétal ou non : apporte de l’humidité à la pâte. Pour une version végétalienne, utilisez du lait d’amande.
  • 40 g de sucre de fleur de coco : à l’indice glycémique plus bas que le sucre classique.
  • 30 g de sirop d’agave : ajoute une douceur naturelle.
  • 60 g d’huile de coco ou de noisette : une alternative au beurre classique. Privilégiez une huile pressée à froid pour conserver ses bienfaits.
  • 5 g de sel fin : essentiel pour renforcer les saveurs.
  • 1 œuf : assure le moelleux et lie les ingrédients. Choisissez un œuf bio de préférence.
  • 70 g de raisins secs : l’ingrédient classique du kouglof. Préférez des raisins secs moelleux pour une meilleure texture.
  • 1 tasse de thé de Noël (ou rhum) : imbibe et parfume les raisins.
  • Quelques amandes : pour garnir le fond du moule et apporter du croquant.

Instructions

Faire tremper les raisins :
Placez les raisins secs dans un bol avec du thé de Noël chaud ou du rhum. Laissez-les reposer pour qu’ils s’imprègnent bien de saveur.
Préparer la levure :
Chauffez le lait légèrement pour qu’il soit simplement tiède. Mélangez avec la levure fraîche ou sèche dans un bol. Couvrez d’un torchon et laissez reposer 15 à 20 minutes jusqu’à ce que la surface devienne mousseuse.
Préparer la pâte :
Dans un grand saladier ou le bol d’un robot, ajoutez le sel, la farine, le sucre de coco, le sirop d’agave, l’huile de coco et l’œuf. Versez le mélange de levure et de lait ainsi que les raisins bien égouttés. Pétrissez pendant 10 minutes à la main ou 5 minutes au robot à vitesse lente jusqu’à obtenir une pâte élastique.
Première levée :
Laissez la pâte reposer dans un saladier couvert d’un torchon propre, à l’abri des courants d’air, pendant 1h30. Elle doit doubler de volume.
Dégazer et préparer le moule :
Dégazez la pâte en appuyant dessus pour libérer l’air. Huilez et farinez un moule à kouglof, disposez quelques amandes au fond, puis placez la pâte uniformément.
Deuxième levée :
Couvrez le moule d’un film plastique et laissez lever 30 minutes supplémentaires.
Cuisson :
Enfournez le kouglof dans un four préchauffé à 180°C. Laissez cuire 25 à 30 minutes en surveillant la cuisson. Une fois cuit, laissez-le complètement refroidir avant de le démouler.
A cake with chocolate and berries on top.
A cake with chocolate and berries on top. | bonnesrecettes.fr

Quand j’ai senti le parfum des épices du thé de Noël s’échapper du kouglof tout juste cuit, cela m’a rappelé les délicieux petits-déjeuners en Alsace lors des vacances d’hiver.

Astuces de conservation

Conservez le kouglof à température ambiante dans une boîte hermétique. Si vous le congelez, emballez-le en portions pour les réchauffer facilement.

Substitutions d’ingrédients

Pas de sirop d’agave ? Essayez avec du miel ou du sirop d’érable. Si vous n’avez pas d’huile de coco, remplacez-la par de l’huile de tournesol.

Conseils de service

Saupoudrez de sucre glace juste avant de servir pour un côté esthétique. Dégustez avec un thé aux épices ou un chocolat chaud pour un moment cocooning.

A cake with a hole in the middle.
A cake with a hole in the middle. | bonnesrecettes.fr

Ce kouglof revisité prouve qu’on peut se régaler tout en faisant attention à sa santé, une recette à transmettre à votre tour !

Questions Fréquemment Posées sur la Recette

→ Peut-on utiliser une autre farine que celle mentionnée ?

Oui, vous pouvez remplacer la farine de blé par une farine semi-complète ou d'épeautre, mais la texture sera un peu différente.

→ Comment conserver le kouglof ?

Le kouglof se conserve dans un endroit sec, à l'abri de l'air, ou peut être congelé pour prolonger sa durée de conservation.

→ Puis-je remplacer l'huile de coco ?

Oui, vous pouvez utiliser de l'huile de noisette ou une autre huile végétale au goût neutre.

→ Comment savoir si la pâte est bien pétrie ?

La pâte est bien pétrie lorsqu'elle devient élastique et ne se déchire pas lorsque vous l'étirez doucement.

→ Faut-il obligatoirement tremper les raisins secs ?

Il est fortement conseillé de les tremper pour qu'ils soient moelleux et évitent de dessécher la pâte pendant la cuisson.

Kouglof allégé facile

Un kouglof revisité sans beurre, doux et gourmand.

Temps de Préparation
20 min
Temps de Cuisson
30 min
Temps Total
50 min

Catégorie de Recette: Desserts & Gourmandises

Niveau de Difficulté: Niveau Moyen

Type de Cuisine: Alsacienne

Portions Servies: 12 Portions (1 kouglof)

Préférences Alimentaires: Végétarien, Sans Produits Laitiers

Ingrédients Nécessaires

01 10 g de levure fraîche de boulanger ou 5 g de levure sèche déshydratée
02 310 g de farine de blé (de type T45 à T80)
03 140 ml de lait (végétal ou non)
04 40 g de sucre de fleur de coco
05 30 g de sirop d'agave
06 60 g d'huile de coco ou huile de noisette
07 5 g de sel fin
08 1 œuf
09 70 g de raisins secs
10 1 tasse de thé de Noël ou de rhum
11 Quelques amandes pour la décoration

Étapes à Suivre

Étape 01

Faire tremper les raisins secs dans un bol de rhum ou un thé de Noël tiède.

Étape 02

Chauffer légèrement le lait au four micro-ondes pour qu’il soit tiède, mais surtout pas chaud pour ne pas tuer la levure. Ajouter la levure (fraîche ou déshydratée), mélanger pour la diluer et laisser reposer 15 à 20 minutes en couvrant le récipient avec un torchon propre.

Étape 03

Dans le bol du pétrin ou un grand récipient, déposer le sel, la farine, le sirop d’agave, le sucre de coco, l’huile de coco, et l'œuf.

Étape 04

Ajouter le mélange de levure et de lait qui aura gonflé. Égoutter les raisins secs, les presser pour retirer l'excès de liquide, puis les incorporer. Pétrir pendant environ 10 minutes à la main ou 5 minutes avec un robot à vitesse minimale. La pâte doit être élastique lorsqu'on l'étire.

Étape 05

Recouvrir le saladier contenant la pâte avec un torchon et laisser reposer 1h30 dans un endroit chaud et à l’abri de l’air libre. La pâte peut paraître collante, c’est normal.

Étape 06

Appuyer sur la pâte pour enlever l’air qu’elle contient.

Étape 07

Huiler et fariner un moule à kouglof ou un moule haut si vous n’en avez pas. Disposer quelques amandes au fond du moule, puis placer la pâte uniformément. Couvrir avec un film alimentaire et laisser reposer à nouveau pendant 30 minutes.

Étape 08

Préchauffer le four à 180 °C. Faire cuire la pâte pendant 25 à 30 minutes en fonction de votre four. À la sortie du four, laisser totalement refroidir avant de démouler.

Étape 09

Conserver le kouglof dans un endroit sec et à l’abri de l’air libre. La congélation est possible.

Notes Supplémentaires

  1. Pour vérifier si la pâte est bien pétrie, elle doit être élastique lorsqu’on l’étire.

Matériel Nécessaire

  • Four micro-ondes
  • Pétrin ou grand récipient
  • Moule à kouglof ou moule haut
  • Film alimentaire

Informations sur les Allergènes

Analysez attentivement chaque ingrédient pour détecter d’éventuelles allergies et consultez un professionnel de santé en cas de doute.
  • Œufs
  • Farine de blé (gluten)
  • Fruits à coque (amandes, huile de noisette)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations sont fournies à titre indicatif et ne remplacent en aucun cas un avis médical professionnel.
  • Calories: 230
  • Lipides: 8.2 g
  • Glucides: 35.5 g
  • Protéines: 4.3 g