Succulente Salade Fraises Poulet

Présenté dans: Entrées Élégantes & Bouchées Gourmandes

Mélange estival avec poulet cuit à l'Airfryer, fraises et burrata. Prêt en 27 minutes pour deux, super bon avec sa sauce au miel.
Camille bonnes recettes chef
Mis à jour le Thu, 24 Jul 2025 10:40:25 GMT
Salade Poulet Fraises avec Avocat Épingler
Salade Poulet Fraises avec Avocat | bonnesrecettes.fr

Les saveurs des fraises juteuses, du poulet moelleux et de la burrata fondante se mêlent divinement dans cette salade d'été irrésistible. Un festival de textures et de goûts qui transforme un plat simple en quelque chose d'exceptionnel, préparé en un quart d'heure seulement. Une salade d'été aux fraises et poulet avec avocat et burrata - un régal express pour vos papilles.

J'ai improvisé cette salade pendant une fête en été et c'est maintenant mon petit truc magique quand il fait chaud. Tout le monde est toujours surpris par ce mariage de saveurs pas banal. Parfaite pour manger dehors, cette salade fraises-poulet fait toujours son effet.

Les composants clés pour une salade fraises-poulet savoureuse:

  • Fraises: Prenez-les bien mûres et parfumées - elles donnent tout son caractère à la salade
  • Blanc de poulet: Optez pour du bio qui est plus savoureux et reste tendre à la cuisson
  • Burrata: Pensez à la sortir du frigo un moment avant de servir pour profiter de tous ses arômes
  • Avocat: Il doit céder légèrement sous les doigts pour être parfait
  • Roquette: Choisissez-la bien fraîche pour apporter son petit goût poivré

Étapes détaillées pour réussir votre salade fraises-poulet:

Comment préparer le poulet
Coupez-le en morceaux de taille identique pour qu'il cuise bien partout
Mélangez tous les ingrédients de la marinade et enrobez-y le poulet
Laissez mariner au moins une demi-heure pour plus de goût
Préparation des autres ingrédients
Rincez les fraises avec précaution puis coupez-les en quartiers
Découpez l'avocat en cubes de même taille
Rincez la roquette sans l'abîmer et séchez-la bien
Égouttez la burrata et laissez-la se tempérer

Chez moi, tout le monde adore quand le poulet encore tiède rencontre les fraises fraîches et juteuses. La burrata qui fond doucement rend vraiment ce plat unique. Notre salade fraises-poulet avec burrata est devenue un incontournable à la maison.

Salade de poulet aux fraises avec avocat et burrata – délicieuse recette en 15 minutes Épingler
Salade de poulet aux fraises avec avocat et burrata – délicieuse recette en 15 minutes | bonnesrecettes.fr

Comment présenter joliment votre salade fraises-poulet:

Je commence toujours par étaler la roquette comme base, puis j'ajoute les autres ingrédients par-dessus. La première impression est capitale, et les couleurs vives se marient magnifiquement. Voilà comment présenter votre salade fraises-poulet.

Des idées de sauces pour accompagner votre salade fraises-poulet:

J'ai testé plusieurs versions au fil du temps:

Avec un filet de crème balsamique pour accentuer le côté sucré
Avec du jus de citron frais pour plus de peps
Avec du vinaigre aux framboises pour rester dans les notes fruitées

Des sauces qui subliment votre salade fraises-poulet.

Cette salade est maintenant un incontournable de mes étés. Au début, on peut être surpris par ce mélange, mais une fois goûté, on comprend pourquoi ça marche si bien. La salade estivale fraises-poulet est vraiment un must.

Versions selon les saisons de la salade fraises-poulet:

Quand les fraises ne sont plus de saison, je les remplace par des poires caramélisées ou des grains de grenade. Le principe reste le même, mais je m'adapte aux fruits du moment. Des alternatives saisonnières à la salade fraises-poulet.

Recommandations essentielles pour votre salade fraises-poulet:

La qualité des ingrédients fait toute la différence. Je trouve mes fraises au petit marché près de chez moi et je cherche toujours une vraie burrata italienne. Comment réussir votre salade fraises-poulet.

Salade de poulet aux fraises avec burrata – Fraîche et Raffinée Épingler
Salade de poulet aux fraises avec burrata – Fraîche et Raffinée | bonnesrecettes.fr

L'harmonie des saveurs dans la salade fraises-poulet:

Tout l'art réside dans les proportions. Chaque bouchée devrait combiner la douceur des fraises, le côté crémeux de la burrata et le goût savoureux du poulet. Comment trouver l'harmonie dans votre salade fraises-poulet.

Quand servir votre salade fraises-poulet:

En plat unique pour un déjeuner d'été
Pour commencer un bon repas
À côté des grillades pendant un barbecue

Les meilleures occasions pour servir votre salade fraises-poulet.

Pour moi, cette salade symbolise parfaitement la légèreté et le goût. Elle me fait penser aux soirées d'été sur la terrasse et aux repas improvisés entre amis. Une salade fraises-poulet, légère mais pleine de saveurs.

Questions fréquemment posées

→ On peut faire sans Airfryer ?
Bien sûr, le poulet peut cuire dans une poêle ou au four. Comptez à peu près 6-8 minutes si vous choisissez la poêle.
→ Que mettre à la place de la burrata ?
La mozzarella bufflonne ou normale marche très bien. Pour une version allégée, le fromage blanc fait l'affaire.
→ Je peux faire ma salade à l'avance ?
Tu peux tout préparer avant, mais assemble juste avant de manger. Le poulet est vraiment meilleur quand il est encore un peu chaud.
→ Comment choisir les bonnes fraises ?
Prends des fraises de saison bien mûres mais pas trop molles pour qu'elles gardent leur tenue dans ta salade.
→ La vinaigrette se garde combien de temps ?
Dans un petit pot fermé au frigo, elle reste bonne environ une semaine. Pense à bien la secouer avant de l'utiliser.

Poulet Fraises Burrata

Un mélange rafraîchissant mariant poulet doré, fraises sucrées et burrata onctueuse. Parfait pour les chaudes journées d'été.

Temps de préparation
15 Minutes
Temps de cuisson
12 Minutes
Temps total
27 Minutes


Difficulté: Facile

Cuisine: Fusion Méditerranéenne

Rendement: 2 Portions (2 gros bols de salade)

Régime: Faible en glucides, Sans gluten

Ingrédients

→ Pour la salade

01 500g de fraises fraîches
02 300g de blanc de poulet
03 1 avocat à point
04 1 sachet de roquette
05 1 boule de burrata
06 2 cuillères à café de graines de sésame noir

→ Pour la marinade

07 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
08 1 cuillère à café de poudre de curry douce
09 2 cuillères à café de paprika
10 2 cuillères à café de mélange d'herbes séchées (romarin, thym, persil)

→ Pour l'assaisonnement

11 2 cuillères à soupe de vinaigre blanc balsamique
12 6 cuillères à soupe d'huile d'olive
13 1 cuillère à soupe de moutarde
14 1 cuillère à café de miel
15 Sel et poivre à votre convenance

Instructions

Étape 01

Découpez le blanc de poulet en petits bouts. Dans un bol, mélangez tous les éléments de la marinade puis ajoutez-y le poulet.

Étape 02

Lavez la roquette et laissez-la sécher. Enlevez les queues des fraises et coupez-les en quatre. Taillez l'avocat en lamelles ou en cubes.

Étape 03

Mettez les ingrédients de la sauce dans un pot avec un couvercle et agitez bien pour tout mélanger.

Étape 04

Mettez les morceaux de poulet marinés dans l'Airfryer à 180°C pendant 10-12 minutes jusqu'à ce qu'ils soient croustillants à l'extérieur et moelleux à l'intérieur.

Étape 05

Disposez tous les ingrédients dans deux grands bols. Versez la sauce dessus, saupoudrez de sésame et posez la burrata coupée par-dessus. Servez tout de suite.

Remarques

  1. Vous pouvez couper la burrata comme vous préférez pour vos portions.
  2. La sauce se garde plusieurs jours dans un pot fermé au frigo.

Les outils nécessaires

  • Airfryer
  • Pot avec couvercle pour la sauce
  • Grands bols pour servir
  • Planche et couteau de cuisine

Informations sur les allergies

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de santé en cas de doute.
  • Présence de produits laitiers (burrata)
  • Présence de moutarde
  • Présence de sésame

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 645
  • Lipides totaux: 42.3 g
  • Glucides totaux: 18.5 g
  • Protéines: 48.6 g