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Délice d'oranges marocain

Catégorie: Entrées Élégantes & Bouchées Gourmandes

La salade d'oranges du Maroc est un dessert frais et parfumé, parfait pour combiner douceur et saveurs orientales. Préparez-la en alternant des suprêmes d'oranges, du sirop à base de jus d'orange et d'eau de fleur d'oranger, puis saupoudrez de cannelle. Vous pouvez la préparer à l'avance pour une fraîcheur optimale au moment de servir. Elle séduit par sa simplicité et accompagne parfaitement des pâtisseries orientales comme le makrout ou peut constituer un dessert léger et vitaminé en toute saison.

Camille bonnes recettes chef
Mise à jour le Fri, 06 Feb 2026 10:13:46 GMT
A plate of oranges with seeds. Épingler
A plate of oranges with seeds. | bonnesrecettes.fr

La salade d'oranges du Maroc est un dessert rafraîchissant parfait pour terminer un repas sur une note légère ou pour apporter une touche d'exotisme à votre petit-déjeuner. Associant la douceur des oranges au parfum subtil de l'eau de fleur d'oranger et de la cannelle, cette recette simple garantit un voyage gustatif instantané. Préparée à l'avance, elle gagne en saveur et en fraîcheur, parfaite pour toutes les occasions.

Personnellement, j’aime la préparer après un repas copieux, car elle est légère et légèrement sucrée, parfaite pour équilibrer le tout.

Ingrédients

  • 7 oranges : Utilisez-en six pour les suprêmes et une pour extraire le jus. Les oranges juteuses comme les navel ou les sanguines sont idéales.
  • 2 cuillères à soupe de sucre roux : Ajoute une douce profondeur sucrée sans alourdir le dessert.
  • 2 cuillères à café de cannelle en poudre : Rehausse le goût avec une touche épicée et aromatique.
  • 1 cuillère à soupe d’eau de fleur d’oranger : L’élément clé qui donne à cette recette son parfum distinctif.
  • 2 cuillères à soupe de sucre glace : À saupoudrer pour une finition élégante et légèrement sucrée.

Instructions

Peler et Trancher les Oranges :
Utilisez un couteau bien aiguisé pour peler six oranges à vif. Taillez les extrémités et retirez l'ensemble de la peau blanche. Coupez ensuite les suprêmes en fines tranches, en vous assurant de ne conserver que la pulpe. Disposez les tranches en rosace dans un grand plat.
Préparer le Sirop :
Pressez la dernière orange et versez son jus dans une petite casserole. Ajoutez le sucre roux et l’eau de fleur d’oranger. Faites chauffer doucement pour obtenir un sirop aromatique. Laissez refroidir une dizaine de minutes.
Assembler et Refroidir :
Versez le sirop refroidi sur les tranches d’oranges. Saupoudrez uniformément la cannelle puis placez le plat au réfrigérateur pendant au moins une heure.
Finaliser et Servir :
Juste avant de servir, saupoudrez délicatement le sucre glace sur les oranges. Pour un résultat encore plus soigné, utilisez un tamis pour une répartition homogène.
A bowl of sliced oranges with black seeds.
A bowl of sliced oranges with black seeds. | bonnesrecettes.fr

Mon souvenir préféré de cette recette vient de mon voyage au Maroc, où j’ai découvert une version servie avec des zestes d’oranges confites. Un délice !

Conseils Pour la Conservation

Conservez cette salade au réfrigérateur, bien couverte, jusqu’à 24 heures. Si vous préparez le plat à l’avance, saupoudrez la cannelle et le sucre glace juste avant de servir.

Substitutions d'Ingrédients

Si vous n’avez pas d’eau de fleur d’oranger, optez pour un mélange de vanille et de miel pour une alternative douce. Essayez des oranges sanguines pour un visuel et un goût plus intenses. Pour une version moins sucrée, utilisez un édulcorant naturel comme le sirop d’agave.

Suggestions de Présentation

Pour un effet chic et raffiné, servez dans des assiettes individuelles ou des verres transparents, décorés de zestes d’orange ou de menthe fraîche. Cela convient parfaitement pour les repas de fête.

A plate of sliced oranges.
A plate of sliced oranges. | bonnesrecettes.fr

Ajoutez cette recette à vos favoris pour surprendre vos invités avec un dessert frais, élégant et plein de saveurs !

Questions Fréquemment Posées sur la Recette

→ Quel type d'orange est préférable pour cette salade ?

Préférez des oranges juteuses et sucrées comme les oranges navel ou sanguines pour une saveur optimale et une belle présentation.

→ Puis-je ajouter d'autres fruits à la salade d'oranges ?

Oui, vous pouvez enrichir votre salade avec des fruits comme la grenade, le kiwi ou la fraise pour varier les saveurs et les couleurs.

→ Comment puis-je rendre ma salade d'oranges plus gourmande ?

Pour une version plus gourmande, ajoutez des amandes effilées grillées, un filet de miel ou encore une touche supplémentaire de fleur d'oranger.

→ Est-il possible de préparer cette salade à l'avance ?

Oui, préparez-la quelques heures à l'avance et conservez-la au réfrigérateur. Ajoutez le sucre glace et la cannelle juste avant de servir.

→ Comment servir la salade d'oranges pour un repas festif ?

Servez-la dans des coupes individuelles et décorez avec des feuilles de menthe fraîche ou des zestes d'orange pour une présentation élégante.

Saveur orientale fraîche

Salade orientale aux oranges, fleur d'oranger et cannelle, fraîche et dépaysante.

Temps de Préparation
10 min
Temps de Cuisson
5 min
Temps Total
15 min

Catégorie de Recette: Entrées & Amuse-Bouches

Niveau de Difficulté: Facile pour Débutants

Type de Cuisine: Marocaine

Portions Servies: 4 Portions (1 plat de salade d'oranges)

Préférences Alimentaires: Végan, Végétarien, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients Nécessaires

→ Salade

01 7 oranges
02 2 cuillères à soupe de sucre roux
03 2 cuillères à café de cannelle en poudre
04 1 cuillère à soupe d’eau de fleur d’oranger
05 2 cuillères à soupe de sucre glace

Étapes à Suivre

Étape 01

Pelez à vif 6 oranges avec un couteau pointu bien aiguisé : tranchez les extrémités de chaque orange et retirez soigneusement toute la peau blanche. Coupez ensuite les suprêmes en fines tranches en éliminant toute la peau restante. Disposez les tranches en rosace dans un grand plat.

Étape 02

Pressez la dernière orange pour en extraire le jus. Versez ce jus dans une casserole, ajoutez le sucre roux et l’eau de fleur d’oranger. Faites chauffer à feu doux jusqu’à ce que le mélange devienne un sirop, puis laissez refroidir environ 10 minutes.

Étape 03

Versez le sirop refroidi sur les oranges disposées dans le plat. Saupoudrez de cannelle, puis placez le tout au réfrigérateur pendant au moins une heure.

Étape 04

Juste avant de servir, saupoudrez les oranges de sucre glace. Servez bien frais.

Notes Supplémentaires

  1. La salade d'oranges accompagne parfaitement les pâtisseries orientales et est encore meilleure si elle est préparée la veille pour bien absorber les arômes.

Matériel Nécessaire

  • Couteau bien aiguisé
  • Casserole
  • Grand plat de service

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations sont fournies à titre indicatif et ne remplacent en aucun cas un avis médical professionnel.
  • Calories: 120
  • Lipides: 0.2 g
  • Glucides: 28 g
  • Protéines: 1.1 g